استخدامات متعددة للبصل

استخدامات متعددة للبصل

يعمل البصل مد الجسم بالطاقة :

تبطئ الألياف الموجودة في البصل عملية الهضم وتحافظ علي مستويات الطاقة ثابتة ويساعد الأنولين في زيادة القدرة علي التحمل أثناء ممارسة التمارين الرياضية .

12. البصل لتحسين العلاقة الحميمية :

يعتبر البصل واحد من الأدوية الشعبية في زيادة القدرة علي التخلص من العجز الجنسي وعدم القدرة علي الإنتصاب . ومن المعروف قديماً أن تناول عصير البصل بالعسل يومياً يساعد في تحسين الأداء أثناء العلاقة الحميمة عند الرجال

13. يمنع البصل الجلطات الدموية :

يحتوي البصل علي مركب روتين والذي يمكن ان يمنع تخثر الدم . وفي العديد من الدراسات التي تمت علي الفئران وجدت أن الروتين من أقوي المركبات المضادة للجلطات .

 يعتبر البصل عنصر جيد لصحة الفم :

يحتوي البصل علي thiosulfinates and thiosulfonates وهي مركبات الكبريت التي تقتل البكتريا المسببة لتسوس الأسنان وأكلها خام هو العنصر الأفضل لأن الطهي قد يؤدي إلي قتل هذه العناصر . كما ان البصل يحتوي علي فيتامين ج الذي يحافظ علي صحة الأسنان ويعتقد أن البصل يمكن أن يخفف من ألام الأسنان  .

15. من فوائد البصل  إنه يعمل على تحسين صحة العين :

يحسن الكبريت الموجود في البصل من صحة العين يحفز من إنتاج  بروتين اسمه الجلوتاثيون والذي يعمل كمضاد للأكسدة والمستويات العالية من مادة الجلوتاثيون التي تقلل الخطر من الإصابة من الضممور البقعي وإعتام عدسة العين

16. فوائد البصل للحصول علي نوم جيد :

يحتوي البصل علي البروبيايوتيك وحسب دراسة فهو يحسن  النوم ويقلل من الإجهاد وعندما تقوم البكتريا المفيدة في القناة الهضمية التي تهضم الألياف والأهم من ذلك فهو يطلق المواد التي تحسن من عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يحفز علي النوم .

17. فوائد البصل لصحة الجهاز التنفسي :

وفقاً لدراسة أمريكية، يمكن للمرضي الذين يعانوا من مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو ، إلتهاب الأنف التحسسي . ويمكن للخصائص المضادة للإلتهابات الموجودة في البصل أن تساعد في تهدئة الأمراض النفسية.  إذا كنت تعاني من أمراض في الجهاز التنفسي يمكنك ببساطة إدراج البصل في النظام الغذائي الخاص بك .

 18. فوائد البصل لعلاج إضطرابات الأذن :

وفقاً لأحد التقارير فإن معظم الأشخاص يستخدموا البصل في علاج أمراض الأذن ويصرون علي إستخدام عصير البصل  علي تخفيف ألم الأذن . كل ما عليك هو تسخين البصل علي 450 درجة فرنهايت وتركه لمدة 15 دقيقة حتي يصبح طري ثم إستخراج عصير البصل وصب بعض قطرات  في الأذن المصابة .

 فوائد البصل في تقليل الإجهاد التأكسدي :

وفقاً لدراسة صينية يساعد تناول عصير البصل في تعديل الإجهاد التأكسدي وفي دراسة اخري وجدت أن البصل يقلل من الإجهاد التأكسدي الناتج عن مرض السكري . يمكن للكيرستين أن يمنع الأمراض المرتبطة بالإجهاد التأكسدي كما أنه يحمي  الحمض النووي ضد الأضرار الناجمة عن الإجهاد التأكسدي .

20. فوائد البصل كمضاد للشيخوخه :

ان البصل يحتوى على مواد مؤكسده كما انه يساعد الجسم على انتاج المواد المؤكسده به، ان الشيخوخه تحدث بسبب تراكم المواد الضاره التى يمتصها الجلد وبسبب تاثير الجذور الحره ؛ ونتيجه لاحتواء البصل على مضادات الاكسده وكذلك لانه يقوم بتنضيف الجسم من السموم فانه بذلك يبطئ من عمليه الشيخوخه .

21. فوائد البصل كمضاد للفطريات و الميكروبات :

لا يقوم البصل بمنع العدوى و الامراض المتعدده من دخول الجسم فقط ولكنه يساعد فى محاربه البكتريا الموجوده فى فمنا . ينصح بعض الاشخاص بتناول البصل فى الصباح لمده 3 دقائق للتخلص من البكتريا الموجوده فى الفم .

22. البصل مسكن للالم :

عند فرك قطعه من البصل على المناطق المصابه فانه البصل يقوم بتخفيف الالم على الفور وكذلك بالنسبه لتهيج الاذن فقط قم بوضع بضغ قطرات من عصير البصل على قطنه وضعها على اذنيك للتخلص من الالم .

هل تعرف فوائد البصل؟

هل تعرف فوائد البصل؟

البصل يساعد فى عمليه الهضم :

ان البصل غنى بالالياف الغذائيه والتى تعمل كملين طبيعى ويضمن حركه امعاء صحيه، ان الالياف تساعد على تنضيف المعده وازاله البقايا من الجسم ، كما ان البصل يحتوى على ماده الصابونين التى تساعد على اراحه الالم المعده والتقلصات .

6. البصل يساعد فى علاج الانيميا :

يسبب مرض الانيميا فى نقص الحديد من الجسم والذى قد يعتبر مرض قاتل، وهناك العديد من الأدويه التى تساعد فى توازن والحفاظ على مستويات الهيموجلوبين فى الدم، ولكن من الافضل ان تبع الطرق الطبيعيه التى تقينا من الاثار الجانبيه للادويه . فكل 100 جرام من البصل يحتوى على 0.2 مليجرام من الحديد وكميه كبيره من الفوليك . وحمض الفوليك يساعد على امتصاص الحديد وغالبا ما يوصى به للمراه الحامل .

7. البصل يساعد مرضى السكر :

ان مرض السكر هو مرض مزمن يصيب الانسان فى اى وقت اذا كان الفرد يتناول العديد من الاطعمه المعالجه و السيئه .
وان اكبر مشكله فى السيطره على مرض السكر هو الحفاظ على مستوى امن للسكر فى الدم ، ولذلك فانه يوصى بتناول البصل النئ للحفاظ على مستويات السكر فى الدم متوازنه .

8.البصل و تحسين صحة القلب :

يحتوي البصل و زيت البصل علي الفلافونيدات وهي عنصر مساهم في صحة القلب . البصل غني أيضاً بالكائنات العضوية، والتي يمكن أن تمنع امراض القلب . وفقاً لدراسة أرجينتية، فإن تناول مركبات الكبريت العضوية الموجودة في البصل يمكن أن يقلل يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.  يحتوي البصل علي التوسولفينات التي تعمل علي كمذيبات طبيعية للدم وتقلل من خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية .

كما ان مادة الكيرسيتين الموجود في البصل لديها القدرة علي محاربة امراض القلب  لأنه يوفر الخصائص المضادة للأكسدة وعناصر تحسين مستويات الكوليسترول في الدم.

يمنع أيضاً البصل الصفائح الدموية من الإلتصاق ببعضها البعض، مما قد يؤدي إلي تجلط الدم وفي النهاية ينتج عنه الإصابة بالأزمة القلبية .

البصل تعزيز صحة الجهاز الهضمي :

ترجع فوائد البصل في تحسين عنصر الهضم إلي إحتوائه علي الألياف ومادة الأنولين التي  تعمل كمصدر غذائي للبكتريا المفيدة في الأمعاء، إستهلاك هذه الألياف يساعد في الحفاظ علي مستويات البكتريا الجيدة في الجسم . وتوجد مادة اخري من الألياف القابلة للذوبان في البصل والتي تمنع الإسهال والمواد الكيميائية النباتية الموجودة في البصل تقلل من خطر قرحة المعدة .

10. البصل لتعزيز صحة الدماغ :

تشير الأبحاث أن  مضادات الأكسدة في البصل ترتبط بالسموم الضارة في الدماغ وتطردها من الجسم والمركبات المحتوية علي الكبريت في البصل تقلل من الإصابة بفقدان الذاكرة المرتبط بالتقدم في العمر .

البصل وفوائده

البصل وفوائده

إن فوائد البصل الصحية تتنوع بدايه من دعم الجهاز المناعى ومنع السرطان وتخليص الجسم من السموم وتحسين عمليه الهضم ومعالجه الانيميا و مرض السكر وحتى تعزيز نمو الشعر و تاخير اعراض الشيخوخه وغيرها وسوف نتعرف من خلال هذا المقال على فوائد البصل واثاره الجانبيه بكل وضوح .

البصل والقيمه الغذائيه  :

ان البصل سواء البصل العادي أو البصل الأخضر ملئ بمضادات الاكسده ويحتوى على كميه كبيره من الكبريت، يتوافر البصل فى احجام مختلفه ويمكن تناوله نى او مطهى .
ان حبه بصل متوسطه الحجم تتكون من 89% من الماء و1.7% الياف و 9% من الكربوهيدرات ويحتوى البصل ايضا على 1.1 جرام من البروتين و 0.01 جرام من اوميجا 6 و 4.2 جرام من السكر .
كما ان البصل يحتوى على فيتامينات و معادن متعدده فهو مصدر جيد لفيتامين B6 و فيتامين B9 وفيتامين سى والفوليك والبوتاسيوم .
وهناك العديد من المغذيات النباتيه الموجوده فى البصل مثل الانثوثياسين و كيرستين و الكبريت والثيوثلافين .

وكل تلك العناصر لها فوائد متعدده من شانها ان تجعل البصل طعام خارق .

فوائد البصل

1.البصل يقوى المناعه :

يعتبر جهاز المناعه هو اليه الدفاع عن جسدنا ويضمن الجهاز المناعى الصحى عدم الاصابه بالامراض نتيجه للبيكتريا و الفطريات والعدوى . ونجد ان للطبيعه العديد من الوسائل الطبيعيه التى تساعدنا على محاربه الجذور الحره من ان تلحق الضرر بجسدنا . ويعتبر البصل واحد من تلك الوسائل الطبيعيه لبناء جهاز مناعه قوى، ويرجع ذلك بسبب احتواء البصل على فيتامين سى الذى يعد السبب فى حمايه جسدنا من العديد من الامراض نفس الفائدة يمكنك الحصول عليها أيضا منبودرة البصل .

2. البصل يمنع السرطان :

ان الجذور الحره التى تصيب جسدنا تساعد على النمو الغير طبيعى لخلايا الجسم مما يسبب السرطان، والسرطان هو مرض يستمر فى النمو ولذلك فان منعه هو العلاج وتناول طعام يساعد على تقليل من فرص ظهروة هو افضل حل .
ويحتوى البصل على مواد مثل الكيراسيتين و غيره من الفلافوندات التى تساعد فى مكافحه الجذور الحره وكذلك فان الكبريت المتواجد فى البصل يساعد ايضا على محاربه اثار السرطان .

3. البصل يقوم بتنظيف الجسم من السموم :

ان تنظيف الجسم من السموم اصبح شئ شائع تلك الايام وهو يعتبر شئ ضرورى جدا لاجسادنا . حيث ان تنظيف الجسم من السموم يساعد اجسادنا على على التخلص من العديد من المواد السامه و الكوليسترول السئ الناتج عن عادات الاكل السيئه وقل التمارين . والبصل يعتبر من الوسائل الممتازه فى الحفاظ على اجسادنا خاليه من السموم .
ويحتوى البصل على مركبات الكبريت و حمض الامينو التى من شانها تنظيف الجهاز الهضمى وازاله السموم الضاره منه .

4.البصل يساعد فى عمليه انتاج المواد المؤكسده :

تساعد بعض الخضراوات مثل البروكلى و البصل الجسم فى انتاج المواد المؤكسده ، وانتاج المواد المؤكسده هو افضل طريقه لمنع تاثير الجذور الحره . اظهرت الدراسات قدره البصل  على مساعده الجسم فى انتاج الجلوتاثيون، الذى يعمل على مقاومه العناصر السرطانيه ويحافظ على صحه القلب . لا ترمي قشر البصل فهو أيضا له فوائد كثيرة

فوائد العسل الابيض

العسل الأبيض العسل النقيّ والأبيض اللّون هو من أنواع العسل النّادرة وغالية الثّمن؛ حيث تقوم أسراب النّحل بالسّفر مئات الأميال إلى غابات أشجار الكياوي Kiawe، والتي تمتص رحيقها من أزهار تلك الأشجار، وتقع هذه الغابات في صحارى جزيرة هاواي. يَتَكرمل العسل الأبيض طبيعياً فيصبح لونه لؤلؤياً، ويُصبح طعمه كريمياً ولذيذاً، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ الفوائد التي يُقدّمها العسل لا حصر لها،

من معالجة معظم الأمراض الجسديّة إلى معالجة المشاكل الجلديّة والجماليّة. في هذا المقال سنُقدّم لكم أهم فوائد العسل الأبيض.[١] فوائد العسل الأبيض من أهم فوائد العسل الأبيض ما يلي:[٢] يكافح الالتهابات: كل أنواع العسل نوعٌ من أنواع مضادّات الالتهابات والبكتيريا، والفطريات؛ لأنّ النحل تضيف الإنزيم إلى العسل وتشكل مادّة أكسيد الهيدروجين والذي يقوم بمحاربة الالتهابات.

مضادات الأكسدة: أنواع كثيرة من العسل تحتوي على كميّاتٍ كبيرة من البكتيريا المفيدة، والتي تُساعد الجسم على التغلّب على الكثير من الأمراض. مفيد للبشرة: خصائصها المضادّة للأكسدة تُساعد على تغذية البشرة، وتعمل على ترطيبها، ويُمكن استخدام العسل كقناع للوجه لامتصاص أكبر قدر من الفوائد بطريقةٍ مباشرة.

 

الطّب الهندي: استعمل العسل في الهند منذ ما يُقارب أربعة آلاف سنة على الأقل، وكانوا يَستخدمونه لتحسين النّظر، وفقدان الوزن، واضطرابات المسالك البوليّة، والرّبو، والإسهال، والغثيان.[٣] يُنظّم مستوى السكّر في الدّم: على الرّغم من أنّ العسل فيه نسبة من السكّر، إلّا أنّه لا يُشبه المحلّيات الصّناعيّة أبداً، وتركيبته التي تتكوّن من الفروكتوز والجلوكوز تُساعد الجسم على المُحافظة على مستوى السكّر الطّبيعي في الدّم.[٣]

يُعالج الجروح: يعمل العسل كمرهمٍ طبيعيّ يُسرّع من عمليّة التئام الجروح، ويُسرّع من عمليّة شفاء الجلد من آثار الحروق.[٣] زيادة القوّة البدنيّة: كان الريّاضيّون القُدماء يُقدمون على أكل العسل والتّين المُجفّف لتعزيز أدائهم الرّياضي، وأثبتت الدّراسات الجديدة بأنّ العسل يُحافظ على مستويات الـglycogen؛ وهي عبارة عن مادّة من الجلوكوز تعمل على التسريع من مدّة الشّفاء من الإصابات.[٣] العسل الأبيض والعلاج من الأمراض العسل هو منتج طبيعي يستخدم على نطاق واسع في المساهمة في علاج الامراض ومن هذه الأمراض:[٤]

أمراض السّرطان وأمراض القلب: يحتوي العسل الأبيض على مركبّات الفلافونويد، ومضادّات الأكسدة التي تُساعد على الحدّ من خطر الإصابة لبعض أنواع السّرطان، وأمراض القلب. أمراض الجهاز الهضمي: العسل ممتاز لأمراض الجهاز الهضمي؛ فقد أظهرت الدّراسات أنّ العسل الأبيض يُعالج اضطرابات الأمعاء، مثل التهاب الأمعاء، والقرحة. أمراض الجهاز التنفّسي: يُقلل من حدّة السعال، ويُخفّف من التهاب الحلق، وبيّنت دراسة أُجريت على مئة وعشرة أطفال أنّ جرعة واحدة من العسل يومياً تُعادل أخذ دواء السعال ويُساعدهم في الحصول على نومٍ هادئ.

 

علاج العديد من الأمراض: أكدت العديد من الدراسات التي أقيمت على العسل الأبيض بأنّ له فوائد عظيمة في علاج عدد كبير من الأمراض والوقاية من حدوثها، خاصّةً إذا ما مزج مع القرفة قبل تناوله حيث تعمل القرفة على تعزيز القيمة الغذائية التي يقدمها للجسم، كما عرضت مجلة أخبار العالم الكندية نتائج أحد الدراسات التي قام بها باحثون كنديون، والتي أكدت بأنّ عدداً كبيراً من الحضارات المنصرمة اعتمدت على العسل في العلاج من الأمراض، بالإضافة إلى قائمة بأهمّ الأمراض التي يستطيع العسل علاجها، ومنها:[٢]

أمراض القلب وضغط الدم والكولسترول. التهابات الجهاز التنفسيّ بمختلف أنواعها. التهاب الكلى والحصوات المتشكّلة فيها. الضعف الجنسي وغيرها من مشاكل الجهاز التناسليّ. مشاكل تسوّس الأسنان. التهابات القرنية في العينين. التهابات المفاصل. بعض أنواع السرطانات مثل سرطان الجلد. تحسين الذاكرة والحد من القلق: كما أكّدت الدراسة النيوزلندية السابقة على قدرة العسل على الرفع من مستوى وظائف الذاكرة،

بالإضافة إلى قدرته على الحدّ من مشاعر القلق والتوتر، وذلك من خلال تناول العسل لوحده أو إضافته كمحلٍ إلى بعض أنواع المشروبات الساخنة وغيرها من الحلويات والأطعمة.[٣] دور العسل في محاربة علامات الشيخوخة أكّدت دراسة أقيمت في نيوزلندا عن قدرة العسل الأبيض في تأخير ظهور علامات الشيخوخة ومقاومتها،

وذلك لما يحتويه العسل من مواد غذائية تفيد في علاج مشاكل الجلد المختلفة بالإضافة إلى احتوائه على معظم أنواع الأحماض الأمينيّة المهمّة لصحة الجسم والبشرة، والتي تنشّط من قدرة الجسم على تجديد خلايا البشرة والجلد بشكل متكرر، كما يستخدم العسل بشكل واسع في صناعات مواد التجميل والعناية بالشعر والبشرة لقدرته العالية على ترطيبها والحفاظ عليهما من الجفاف والتشقّق.[٤]

ما هو عسل الكينا و ما هي فوائد تناوله

الكينا الكينا شجرة تنتمي للفصيلة الأسية، وتسمى بشجرة الأوكالبتوس أو الكافور وتتواجد هذه الشجرة في المناطق الجافّة، وتعدّ هذه الشجة ذات الأخشاب الصلبة من أطول أشجار هذه الفصيلة، حيث قد يصل ارتفاعها إلى مايقارب مئة متر، وبعض أنواعها تكون قصيرة متفرّعة بشكل كبير تسمى بالقزمية، وهذه الشجرة لها أنولع كثيرة جداً،

حيث تصل إلى ستمئة نوع تقريباً، وتتواجد هذه الشجرة بشكا أساسي في أستراليا وجزرالمحيط الهادي، وكذلك الفلبين، وماليزيا ولكن بشكل قليل، ويتمّ زراعة ما لايقلّ عن مئتي نوع منها في بلدان أخرى، والهدف الرئيسيّ من زراعة الكينا هو الزينة، حيث تزرع في المتنزّهات والحدائق لجمال منظرها وشدّة خضرتها. عسل الكينا عسل الكينا هو العسل الذي يخرج من أزهار شجرة الكينا العملاقة البيضاء عديدة السداة، وعسل الكينا له رائحة جيدة، وطعم لذيذ، لونه عنبريّ داكن،

 

صورة ذات صلة

وهو من أرقى أنواع العسل، ويقوم النحالين بتوجيه نحلاتهم إلى هذه الأشجار عندما تنتهي جميع الأزهار ومن ضمنها القطن، فلا يجدون أمامهم إلا أزهار الكينا، هذه الشجرة المعمّرة دائمة الخضرة، لينتجون منها عسل مميّز له العديد من الفوائد. فوائد عسل الكينا يعالج الربو الحادّ وسلّ الرئة. ينقي الجهاز البوليّ، والرئة، والكلى من الجراثيم والتعفّن. يُعالج التهابات المجاري التنفسيّة والتهابات القصبات بشكل خاصّ. يساعد على إفراز الإنسولين لدى مرضى السكري، ولكن مع مراعاة تناوله بكمية قليلة. يخلص الأطفال من ديدان المعدة. يعالج حساسية الصدر والسعال، ويطرد البلغم. زيت الكينا يُستخرج من أوراق شجرة الكينا زيت طبّيّ يسمّى بزيت الكينا له فوائد كبيرة في علاج بعض الأمراض

ومن أهمّ فوائد زيت الكينا: يُستخدم زيت الكينا في مستحضرات التجميل، لما له من خاصية جيدة في تطهير البشرة وتعقيمها ومعالجة التهاباتها. يدخل في صناعة معاجين الأسنان، وغسولات الفم؛ لأنّ له خاصية مميّزة في قتل البكتيريا والجراثيم، فهو يحمي الأسنان من التسوّس ويحافظ على اللثة. يُعالج التهابات المفاصل والعضلات، فهو مفيد لعلاج الروماتيزم والتواء الأربطة، حيث يوضع الزيت على المكان المصاب، ويتم تدليكه بحركة دائريّة حتّى يخفّ الألم. يُطهّر الحروق والجروح، ويعالج لسع الحشرات والتقرّحات. يفتح المجاري التنفسيّة، من خلال استنشاق رائحة زيته بعمق، فهو زيت عطريّ طيار، ومناسب جدّاً لمشاكل الجهاز التنفسيّ. يحذّر من استخدام زيت للكينا للمرأة الحامل والمرأة المرضع، كما أنّه لا يناسب مرضى ضغط الدم المرتفع ومرضى السكريّ، كما يحذر من استخدامه بكميات كبيرة، وإنّما يُستخدم بكمّيّات قليلة بحذر.

 

صورة ذات صلة

التخلص من الربو يحتوي زيت أوراق شجرة الكينا على مادة الأوكاليبتول التي تُساهم في تخلص المصابين بالربو من المخاط، وكما أنها تعمل على تخفيف الجرعات المتناولة من أدوية الستيرويد في حالات الربو الحاد.[١] طرد الحشرات يعمل الزيت العطري المستخلص من أوراق الكينا كطارد طبيعي للحشرات، من الممكن خلط بضع قطرات من زيت الكينا مع المرطب أو واقي الشمس لتجنب اقتراب حشرات مثل البعوض والقراد،

ويُمكن أيضًا شراء منتجات تحتوي على هذا الزيت وهي متوفرة في الصيدليات ومحلات البقالة.[٢] مضاد للميكروبات يُستخدم ورق الكينا والزيت المستخلص منه في الطب البديل، حيث أنه فعال في القضاء على الميكروبات، ولقد تم استخدام الزيت في نهاية القرن التاسع عشر لتنظيف القسطرة البولية ​​في معظم مستشفيات انجلترا، وكما يتم البحث عن استراتيجيات علاج جديدة للقضاء على أنواع مختلفة من العدوى، وتبعًا لذلك قد تقل الحاجة لاستخدام المضادات الحيوية.[٣] تعزيز صحة الأسنان يُستخدم الزيت المستخلص من ورق الكينا في بعض مستحضرات غسول الفم والأسنان، حيث يعمل على مكافحة البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان،

وكما أن استخدام علكة تحتوي على زيت ورق الكينا يعزز صحة اللثة.[٣] فوائد أخرى لورق شجرة الكينا يُفيد ورق شجرة الكينا في علاج الأمراض التالية:[١] التهاب الشعب الهوائية، يُساعد تناول مادة الأوكاليبتول الموجودة في ورق شجرة الكينا عند خلطه مع بعض المكونات الأخرى على الحد من حالات الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية، والتخفيف من أعراضها. التهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة، أظهرت الدراسات أن مضغ العلكة التي تحتوي على نسبة من ورق الكينا يُساعد على التخلص من التهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة. قرحة المعدة. حب الشباب. السكري. الحروق. الجروح. فقدان الشهية. الإنفلونزا. أمراض الكبد والمرارة.

الحرنكش زراعته و فوائده

الحرنكش الحرنكش أو كرز الأرض هو صنفٌ ينتمي إلى عائلة الباذنجان (بالإنجليزية: Solanaceae) النباتية المكونة من حوالي ثمانين نوعاً مختلفاً تشمل عنب الثعلب والتوماتيللو، وهي نبتةٌ سنويةٌ تنمو عليها ثمارٌ جرسية الشكل مغطاةٍ بخمسِ بتلاتٍ، وتشبه ثمارها الطماطم الصغيرة، ويصبح لونها برتقالياً فاتحاً عند النضج.

[١] تشبه نكهة الحرنكش نكهة الأناناس مع القليل جداً من طعم البندورة، وتنمو في أي منطقةٍ تطول فيها فترة نمو النباتات، وزراعتها ليست صعبة؛ إذ يمكن زراعتها في حاوياتٍ زراعيةٍ مملوءة بتربةٍ مسمدةٍ جيّدة التصريف، في موقعٍ تصل إليه أشعة الشمس المباشرة أو الجزئية.[٢] القيمة الغذائية للحرنكش الحرنكش من الفواكه الغنية جداً بالعناصر الغذائية الهامة للصحة، ومن هذه العناصر:[٣] الدهون والسعرات الحرارية: يحتوي الحرنكش على ثمانين سعرةٍ حراريةٍ تقريباً لكل ثمانية وعشرين غراماً، وصفر من الدهون.

صورة ذات صلة

 

الألياف الغذائية: يحتوي ثمانية وعشرون غراماً تقريباً من الحرنكش على ثلاثة غراماتٍ من الألياف، وهي من المواد الأساسية التي تتحكم بمستوى الكولسترول، وتعزز عملية الجهاز الهضمي؛ لأنها تنتفخ في المعدة، وتبطئ من عملية الهضم الأمر الذي يعطي شعوراً أطول بالشبع. السكر: 28 غراماً من الحرنكش يحتوي على تسعة غراماتٍ من السكر؛ لذا يعد خياراً جيداً لتناوله مجففاً؛ لأنَّ المصنعين له لا يزيدون السكر في عملية التجفيف بعكس الفواكه الأخرى.

فيتامين أ: يقدّم الحرنكش المجفف حوالي خمسةِ وأربعين بالمئة من المعدل اليوميّ الموصي به من الفيتامين أ المهم لصحة العيون والبشرة. مضادات الأكسدة: يوفر الحرنكش مضادات الأكسدة مثل: البيتا كاروتين، وفيتامين أ وفيتامين ج التي تحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة في الجسم. زراعة الحرنكش أوراق نبات الحرنكش تكون خضراء غامقة اللون، وتنمو عليها العديد من الزهور الصفراء التي تتطوّر لاحقاً حتى تصبح ثماراً، ويمكن زراعة الحرنكش من خلال اتباع الخطوات التالية:

[٤] زرع بذور الحرنكش في أوعيةٍ زراعيةٍ وتترك في الداخل من ستة إلى ثمانية أسابيع حتى ينتهي موسم الصقيع، أو يمكن زراعة الأشتال الجاهزة، ويجب التأكد من أنَّ الأشتال قوية وصحية بما يكفي قبل نقلها إلى الخارج.

إضافة خمسة سنتمتراتٍ إلى تربةٍ جيدة التصريف، وزرع الأشتال فيها بعمقٍ يبقي ثلاث مجموعاتٍ فقط من الأوراق فوق سطح التربة. زراعة الأشتال على بعد تسعين سنتمترٍ تقريباً عن بعضها، في صفوفٍ متباعدة؛ إذ تنبت شجرة الحرنكش الواحدة ما يقارب الثلاثمئة ثمرة حتى موسم الصقيع. وضع القليل من نشارة الخشب فوق الأرض لمنع الحشائش من النمو، وري الأشتال بوفرةٍ لإبقاء التربة رطبة بمقدار خمسة سنتمتراتٍ من الماء أسبوعياً. رش الحرنكش بسماد السمك المخفف بعد أن تنبت الأزهار، ومرةً أخرى بعد أسبوعين. الأقفاص المخصصة لزراعة البندورة مثاليةٌ لزراعة الحرنكش؛ لأنها تدعم الأشتال وتمنعها من أن تمتد، ولقمع الحشائش بطريقةٍ أسهل يمكن زراعة الأشتال فوق السجاد الزراعي.

 

صورة ذات صلة

فوائد الحرنكش تعتبر الحرنكش من الفواكه التي تحتوي على كميّات جيدة من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات ومنها فيتامين (A) وفيتامين (C) وفيتامين (B-complex)، وكما تحتوي هذه الفاكهة على المعادن كمعدن الفسفور إضافة إلى احتوائها على البروتينات وعلى مادة بيوفلافونويدس. ونظراً لاحتواء الحرنكش على ما يحتويه من عناصر فإنّ فوائده للجسم هي: يعمل الحرنش على المحافظة على صحة العينين وكذلك على صحة البشرة وترطيبها وذلك لاحتوائه على فيتامين (A). يحافظ الحرنكش على مناعة الجسم ويقويها،

وكما أنّهُ يساعد على نمو الخلايا والأنسجة وتنشيط عمليات الأيض في الجسم وهي أيضاً تساعد على التئام الجروح وتنشيط الدّورة الدّمويّة، وذلك لوجود فيتامين (C) فيه. يعمل الحرنكش على تقويّة الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز ويقلّل من التوتر، والتقليل من الشعور بالتعب والضعف والوهن وذلك لما يحتويه من فيتامينات من مجموعة فيتامين (B-complex).

يساعد الحرنكش على تقوية العظام والأسنان والمحافظة عليها وعلى نموها، فهو يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكلٍ أفضل لما يحتويه من معدن الفسفور. يُعتبر الحرنكش مصدراً غنيّاً من مصادر البروتينات النباتيّة وبالتالي فهي تزوّد الأشخاص النباتيين بها لتعويض النقص الناتج من عدم استهلاكهم البروتينات الحيوانيّة،

حيث إنّ البروتينات مهمة لبناء عضلات الجسم ولمختلف العمليات الحيويّة فيه. تُعتبر مادة بيوفلافونويدس التي يحتوي عليها الحرنكش من المواد المضادة للأكسدة فهي تساعد في الوقاية من أمراض السرطان، وكما أنّ لها خاصية مضادة للفيروسات.

فوائد تناول الفطر

الفطر يصنف الفطر من الخضراوات في علم الغذاء، ولكنّه لا ينتمي إلى ممكلة النباتات بل إلى ممكلة الفطريات، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات، والمعادن، وهو غني بالألياف، كما يحتوي على كميات قليلة من الدهون، والصوديوم، والسعرات الحرارية، كما أنّه خالٍ من الكوليسترول، وتختلف الفوائد الغذائية اعتماداً على نوع الفطر، وغالباً ما يُشار إلى الفطر بالأغذية الوظيفية (بالإنجليزية: functional foods)، ويمتلك طعماً لذيذاً، وتوجد أشكال، وأحجام، وألوان مختلفة من الفطر، كما توجد بعض الأنواع السامة منه، ويمكن إعداد الفطر بطرق مختلفة، ويدخل في العديد من الأطباق الإيطالية، ويُعدّ طبقاً رئيساً بالنسبة للنباتيين، كما أنّه قد يؤكل نيئاً أو مقلياً أو مشوياً أو محمصاً أو مقطعاً مع السلطة، ويمكن
إضافته إلى الحساء أو السندويشات.

 

[١][٢] فوائد الفطر هناك العديد من الفوائد التي يحتوي عليها الفطر، والتي تعود على الجسم بالكثير من الفوائد، ومنها:[١][٢] يساعد على حماية الجسم من أضرار الجذور الحرة التي تسبب الإصابة بأمراض القلب والسرطان، وذلك نتيجة لاحتواء الفطر على مضادات الأكسدة، فهو يُعد مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة مثل السيلينيوم. يخفض معدل نمو الأورام، ويعود ذلك لاحتواء الفطر على السيلينيوم (بالإنجليزية:Selenium) الذي يساهم في إزالة المركبات المسببة للسرطان،

ويدخل في أداء وظيفة إنزيم الكبد أيضاً، ويُعدّ الفطر مصدراً جيداً لفيتامين د الذي يثبط من نمو الخلايا السرطانية، وتجدر الإشارة إلى أنّ كمية هذا الفيتامين تزداد بشكل كبير عند تعرّض الفطر الطازج لأشعة الشمس، وتحمي مضادات الأكسدة الجسم من الالتهابات، حيث وجد أن السيلينيوم يُحسن الاستجابة المناعية للعدوى عن طريق تحفيز إنتاج الخلايا التائية (بالإنجليزية: T-cells).

يساعد على ضبط مستويات الكولسترول وتنظيم نسبة السكر في الدم؛ مما يؤدي إلى التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وذلك لأنّ فطر المحار والشيتاكي يحتوي على بيتا جلوكان (بالإنجليزية: Beta-glucans) وهو شكل من أشكال الألياف الغذائية القابلة للذوبان، ويساعد تناول 3 غرامات من بيتا جلوكان يومياً على خفض مستويات الكوليسترول في الدم بنسبة 5%، ويعد جذور فطر شيتاكي مصدراً جيداً لبيتا جلوكان،

كما أُجريت دراسة على الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الأول ووجد أنّ لديهم مستويات أقل من السكر في الدم عند اتباع نظام غذائي عالي بالألياف، وأما الأشخاص المصابون بمرض السكري من النوع الثاني فوجد أنّ لديهم تحسناً في نسبة السكر في الدم، ومستويات الإنسولين، والدهون. يقلل من خطر السمنة ويساعد على إنقاص الوزن، حيث إن الفطر يزيد من الشعور بالشبع وبالتالي تقليل الشهية، وذلك لأنّ الفطر يحتوي على نوعين من الألياف الغذائية وهي: البيتا جلوكان والكايتين (بالإنجليزية: Chitin)، وهذا يزيد الشعور بالشبع فترة طويلة، مما يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية الكلية.

 

صورة ذات صلة

 

يساعد على حماية صحة القلب حيث إنّ الفطر غني بفيتامينات ب (بالإنجليزية: B vitamins) مثل: فيتامين ب2 (بالإنجليزية: Riboflavin) المفيد لخلايا الدم الحمراء، والنياسين (بالإنجليزية: Niacin) المفيد للجهاز الهضمي والبشرة، وفيتامين ب 5 (بالإنجليزية: Pantothenic acid) المهم للجهاز العصبي وإنتاج الهرمونات التي يحتاجها الجسم. يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تساهم في نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، وتحافظ على صحة العظام والأعصاب. يساعد على تنظيم وخفض ضغط الدم في الجسم، وهو مهم أيضاً للقلب، والأوعية الدموية، والعضلات، والأعصاب. يساعد على النوم، لاحتوائه على الكولين (بالإنجليزية: Choline).

القيمة الغذائية للفطر يُبين الجدول الآتي القيمة الغذائية في 100 غرام من الفطر:[٣] العنصر الغذائي القيمة الغذائية الماء 92.45 غراماً السعرات الحرارية 22 سعرة حرارية الكربوهيدات 3.26 غرامات البروتين 3.09 غرامات الدهون 0.34 غرام السكريات 1.98 غرام الألياف 1 غرام الصوديوم 5 ملغرامات البوتاسيوم 318 ملغراماً الكالسيوم 3 ملغرامات الحديد 0.50 ملغرام المغنيسيوم 9 ملغرامات الفسفور 86 ملغراماً الزنك 0.52 ملغرام فيتامين ج 2.1 ملغرام فيتامين ب2 0.402 ملغرام فيتامين ب3 3.607 ملغرامات فيتامين ب6 0.104 ملغرام الفولات 17 ميكروغراماً فيتامين د 0.2 ملغرام

أنواع الفطر توجد الكثير من الأنواع من الفطر، ومن الأنواع الأكثر شيوعاً:[٢] الفطر الشيتاكي (بالإنجليزية: Shiitake mushroom) الفطر الأبيض (بالإنجليزية: White mushroom) الفطر المحاري (بالإنجليزية: Oyster mushroom) الفطر الإينوكيتاكي (بالإنجليزية: Enoki mushroom) فطر دجاجة الغابة (بالإنجليزية: Maitake mushroom) مضار الفطر هناك قرابة 70-80 نوعاً من الفطر السام؛ حيث إنها تسبب الإصابة ببعض الأمراض في أغلب الأحيان أو الوفاة في القليل من الحالات، ويفضل الحصول على الفطر من مصدر موثوق لتجنب استهلاك الفطر السام، وهناك أعراض كثيرة للتسمم مثل: الغثيان، والقيء، والتشنجات، والإسهال،

وتظهر هذه الأعراض خلال 4 ساعات من تناول الفطر السام، ويمكن شرب كميات كافية من الماء والتعافي في المنزل في معظم حالات السميّة، أما إذا كانت درجة السمية شديدة وظهرت أعراض التسمم فيفضل مراجعة الطبيب،[٤] ومن الأمثلة على أحد أنواع الفطر الذي يُعّد استهلاك بالكميات الدوائية كبيرة غير آمن هو فطر الشيتاكي (بالإنجليزية: Shiitake)؛ لأنه يمكن أن يسبب اضطراباً في المعدة، ويزيد الحساسية تجاه الشمس، ورد

شاي البرسيم الاحمر

شاي البرسيم الأحمر يمكن تناول نبات البرسيم الأحمر بعدة طرق ومنها تحضير الشاي منه،[١] ويمكن تحضيره من خلال اتّباع الخطوات الآتية:[٢] وضع 57 غراماً تقريباً من أزهار البرسيم الطازجة (أو كمية أقل إذا كانت مجففة) في عبوة زجاجية. إضافة كوبين ونصف من الماء المغلي إلى أزهار البرسيم. تغطية الشاي لمدة ثلاثين دقيقةً، ثم شربه بارداً. شرب شاي البرسيم بكميات قليلة على مدار اليوم، بحيث تصل إلى كوب واحد في اليوم فقط. يمكن الاحتفاظ بالشاي إلى ما يقارب يومين في الثلاجة. نبات البرسيم الأحمر نبات البرسيم الأحمر هو نبات بري ينتمي إلى عائلة البقوليات،
ويتم تناوله من قبل العديد من الحيوانات،[٣] وتعتبر أوروبا الموطن الأصلي لهذه النبتة، ومن ثم نمت في جميع أنحاء أمريكا الشمالية وكندا، ومن الجدير بالذكر أنّه ينمو بشكل أفضل في التربة الغنية بالكالسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، ويزرع على نطاقات واسعة كمحصول لعلف الماشية، ومن أهم مزايا هذا النبات أنّه يزهر طوال فصل الصيف، وله طعم حلو، ورائحة تشبه رائحة العسل

 

[٢] استخدامات وفوائد البرسيم الأحمر يمكن وضع أوراق شاي البرسيم الأحمر على السلطات، أو إضافته إلى العسل فهو يعمل على تعزيز النكهة.[١] يحتوي شاي البرسيم الأحمر على العديد من المغذيات، والتي تشمل الكروم، والكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والنياسين، والثيامين، والبوتاسيوم، وفيتامين جـ، وهو غني بالأيسوفلافون (بالإنجليزية: Isoflavones) الذي يؤثّر في الجسم كتأثير هرمون الأستروجين.

[٣] تستخدم أزهار البرسيم الأحمر كدواء لعدة مشاكل صحية، ولكن حتى الآن لا توجد أدلة علمية كافية، تثبت مدى فعالية البرسيم الأحمر على هذه المشاكل الصحية، فهو يستخدم في الوقاية من السرطان، وعسر الهضم، والسعال الديكي (بالإنجليزية: whooping cough)، وارتفاع الكوليسترول، والربو، والتهاب الشعب الهوائية.[٤] تستخدمه بعض النساء للتخفيف من أعراض فترة انقطاع الطمث (سن اليأس) مثل آلام الثدي.[٤] يمكن استخدامه كعلاج موضعي على الجلد، لمعالجة تقرحات الجلد، والأمراض الجلدية المزمنة، وسرطان الجلد، والأكزيما، والصدفية.[٤]

ظروف زراعة البرسيم توجد مجموعة من الظروف التي يجب مُراعاتها عند زراعة البرسيم وهي كالآتي:[١] تحديد الموقع: من الضروري أن تكون التربة جافّةً، فالبرسيم
لا ينبت في التربة الرطبة والطينيّة، ومن المُهم أن تكون درجة حموضة التربة ما بين 6.5 إلى 7.0، حيث إنّ نقصان الرقم الهيدروجيني للتربة عن درجة 6.5، يؤثّر سلباً على عمليّة تثبيت النيتروجين، وعلى الامتصاص الجيّد للمُغذيّات. تحديد إجمالي البذور: يتم زراعة من 8.18- 9.09 كيلوغرام لكل 4046.85 متر مربع، وبالنسبة للمساحات المُختلطة بالعشب فيُنصح بزراعة ما يُعادل 48 كيلو لكل دونم، أمّا بالنسبة لعمليّة البذر السطحي فيجب زيادة نسبة البذور من 10-20 %. التخلُّص من الحشائش: يُعتبر التنظيف

صورة ذات صلة

 

والتخلّص من الحشائش من الأمور الضروريّة كي لا تفشل عمليّة البذر بسبب ضغط الأعشاب الكبيرة. الحراثة التقليدية: وهي وسيلة تُستخدم للحُقول المُستوية، فالحراثة تُساعد على إدخال الأسمدة والجير إلى التربة. كيفية زراعة البرسيم هناك مجموعة من الخطوات الواجب اتباعها لزراعة البرسيم وهي كما يأتي:

[٢] زراعة البرسيم في حقول واسعة كمحصول غذائي للحيوانات، حيث ينمو البرسيم بشكل جيّد في تربة مُصفّاة من الماء. زراعته في فصل الربيع، حيث يتضاعف المحصول في الربيع أكثر من أيّ وقت آخر في السنة. أخذ عيّنات من التربة من مواقع مُختلفة، وخلطها معاً، وفحصها في المُختبر. رشّ المكان بالمُبيدات لقتل الأعشاب الضارّة بزراعة البرسيم. الانتظار لمُدّة سبعة أيّام حتى تموت الأعشاب،
ومن ثم التخلُّص منها حرقاً. القيام بنثر السماد فوق التربة، وإضافة البوتاسيوم، أو الفسفور إن كانت التربة بحاجة إلى العناصر الغذائيّة. رشّ البذور وتغطيتها برفق بكميّة قليلة لا تتجاوز السنتيمتر من التراب، والانتظار إلى أن ينبت البرسيم بعد حوالي 7-10 أيام وأن يكون جاهزاً للحصاد الأول بعد حوالي 70 يوماً. حصاد نبات البرسيم يُعدّ من الضروري حصاد البرسيم وعلاجه قبل فترة الإزهار، خاصّةً إذا تم زرعه للدواب، حيث سيكون من الصعب عليها هضم النبات عند نضجه،

كما يضمن الحصاد في هذه الفترة المُبكّرة حصول الدواب على نسب جيّدة من المُغذّيات التي تكون موجودةً عادةً في أوراق النبات، ويمتاز البرسيم الجيّد بلونه الأخضر، ورائحته اللطيفة، ويجب تحريك التربة بعد حصاد الأرض مُباشرةً وقبل الموعد القادم لزرع البرسيم في العام التالي، لتخليص البرسيم من مشاكل الآفات، حيث تتسبّب سوسة أوراق البرسيم بأضرار خطيرة.[٣]

فوائد زيت شجرة الشاي

الزيوت عُرف استخدام الزيوت المُختلفة مُنذ القدم، فقد كان يستكشف الناس ما يوجد بمحيطهم من نباتات يُمكن الاستفادة منها لأغراض مُختلفة مثل الطهي أو كنوعٍ من الطعام أو المُطيّبات أو التجميل والمحافظة على البشرة والشعر وجمال الجسم بشكلٍ عام وكعطور للتطيّب، أو الطبّ كعلاجٍ للأمراض المُختلفة وعلاج لدغات الأفاعي والعقارب وغيرها، وقد كان القدماء يجرّبون طرقاً مُختلفة لاستخدامها فتارةً يجفّفون هذه النباتات وتارةً يستخدمونها كما هي للتدليك أو بسحقها أو بغليها، وكذلك عن طريق محاولة استخراج زيوتها، والزيوت منها ما هو مثل الزيوت الطيّارة أي أنّها عند سرعان ما تتطاير في الهواء وتتبخر ولا يبقى لها أيّة أثر وهذه معظمها يكون لها خواصاً عطريّة، وهناك الزيوت الدهنيّة وهذه تبقى على المكان الذي وضعت عليه وتترك أثرها ويكون من الصعب إزالتها بالماء فهي لا تختلط به، ومن الزيوت المعروفة لدى الناس والمُستخدمة بشكلٍ واسع زيت الأركان، زيت الخروع، زيت اللوز المرّ واللوز الحلو، زيت جوز الهند، وزيت شجرة الشاي وغيرها، وفي هذا المقال سنخصّ بالذكر زيت شجرة الشاي.
زيت شجرة الشاي يتم استخراج زيت شجرة الشاي من شجرة الشاي كما هو واضح من اسمها، إلّا أنّه لا بُدّ من التنويه أنّهُ بالرغم من هذه التسميّة فإنّ هذه الشجرة ليست لها أيّ علاقة بالشاي الذي نشربه، وهما من فصيلتين مختلفتين بشكلٍ تام،

 

وكما أنّه لا علاقة تربطه بزيت بذور نبات الشاي أيضاً. يصل ارتفاع شجرة الشاي المُنتجة لهذا الزيت ما يُقارب الثمانية أمتار، وتنتج طبقات من اللّحاء الذي يشبه إلى حدٍ ما الأوراق، ويحمل هذا اللّحاء زهور بأطرافٍ مُدبّبة، ومجموعة من الزهور البيضاء التي تتّخذ شكلاً شبيهاً بالسنبلة، ويتم استخدام أوراق وفروع الشجرة الصغيرة

لاستخراج الزيت العطريً منها بواسطة التقطير بشكلٍ رئيسيّ، وهذا الزيت متوفر طوال العام وفي مُختلف فصول السنة، ويتخذ زيت شجرة الشاي اللون الأصفر المائل إلى اللون الأخضر وله رائحة قريبة الشبه برائحة الكافور، ويحمل هذا الزيت قرابة الثمانيّة والتسعين مركّباً ومادّة فعّالة وأكثرها أهميّة المركب terpinen-4-o وهو من الموادّ المضادّة للجراثيم. الموطن الأصلي لهذه الشجرة هو أستراليا،

فقد عرف السكان الأصليون لأستراليا استخدام هذه الشجرة وتحديداً أوراقها وزيوتها وكان لهم طرقهم البدائيّة والبسيطة في استخراجها وقد كانوا يستخدمونها بشكلٍ رئيسيّ بسبب خاصيتها المُضادة للعفن، أمّا بعد ما وصل الأوروبيون للمنطقة أطلق الكابتن كوك على هذه الشجرة اسم شجرة الشاي، وبعدها انتشرت إلى الدول الأخرى وتوسّع استخدامها في علاج لدغات الحشرات وفي علاج الجروح والحروق والقروح، وأصبحت مشهورة ومعروفة لكونها مادة فعالّة وقويّة مُبيدة للجراثيم.

صورة ذات صلة

فوائد زيت شجرة الشاي لزيت شجرة الشاي خصائص مضادة لمختلف مُسببات العدوى من الجراثيم كالبكتيريا والفيروسات والفطريات والطفيليات، وبالتالي فهو مُفيد لعلاج الالتهابات البكتيريّة المختلفة ومنها تلك التي تصيب الأعضاء الداخليّة كأعضاء الجهاز الهضميّ من المعدة والأمعاء والقولون، وكذلك يساعد في علاج التهابات الجهاز الإخراجيّ والتهابات المسالك البوليّة، وهو مُفيد في علاج التهابات الجهاز التنفسيّ كالتهابات الحلق والرئتين وقد عُرف استخدامه لعلاج مرض السُل.

من المعروف أنّ علاج الغالبيّة العُظمى من الالتهابات الفيروسيّة تعتمد على معالجة الأعراض من ارتفاع درجة الحرارة وغيرها وذلك لأنّ الجسم هو القادر على تخطي هذا النوع من الالتهابات وبالتالي فإنّ معالجة الأعراض يساعد الجهاز المناعيّ للجسم على المقاومة، وزيت شجرة الشاي يُساعد في ذلك وفي علاج الالتهابات الفيروسيّة كتلك التي تؤدّي إلى الزكام والإنفلونزا وغيرها، يُساعد هذا الزيت في مكافحة الفطريّات والأمراض الفطريّة ومنها مرض فطر قدم الرياضيّ والفطريّات التي تصيب الجلد وفطريات الأظافر والفم،

وهو يساعد على علاج بعض الالتهابات الناتجة عن الطفيليّات كالملاريا. يساعد زيت الشاي على علاج البلغم وبالتالي فهو مُفيد لحالات السعال المصاحبة للبغلم، ويُعتبر زيت شجرة الشاي مادة طاردة للحشرات من بعوض وذباب ونمل وغيرها وكما أنّهُ مادّة طاردة للقمل، وهو يعمل كطارد للديدان التي تصيب الأمعاء كالديدان الشريطيّة، يُساعد زيت الشاي على علاج الالتواءات والتهابات المفاصل
وكذلك كعلاج لألم العضلات، وهو منشط لخلايا الجسم ويعمل على نمو الخلايا وتجديدها، وهو مُنشط لدّورة الدّمويّة، ومقوي لجهاز المناعة، وهو يساعد على زيادة قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائيّة من قبل خلاياه ويعمل على تنشيط الجسم وتعزيز صحته. أمّا من الناحية الجماليّة فإنّ لزيت الشاي أثرُ قوي على صحة وجمال كل من البشرة والشعر،

فهو يساعد على مكافحة حب الشباب والآثار الناتجة عنه عدا عن أنّهُ يحميها من الالتهابات المختلفة التي قد تصيبها، وهو يُساعد على سرعة التئام الجروح والندوب فيقلل من أثرها على البشرة، أمّا بالنسبة للشعر فإنّه يُساعد على التقليل من تساقط الشعر فهو ينشط الدّورة الدّمويّة إلى فروة الرأس وبالتالي يحافظ على صحة الشعر ويبقيه رطباً، وكما يعمل على مُعالجة القشرة والتخلص منها.

ما هي قهوة الشعير

قهوة الشّعير قهوة الشّعير عبارة عن مشروب ساخن بديل عن القهوة يتمّ تحضيره من الشّعير المُحمّص، وهي خالية من الكافيين بشكلٍ طبيعيّ، وتُعتبر قهوة الشّعير مشروباً صحيّاً، ذلك أنّها تحمل العديد من الفوائد الصحيّة للإنسان، وبالإضافة إلى ذلك فهي لذيذة ومحبوبة من قبل الكثير من الأشخاص الذين يتناولونها، ويعود أصل قهوة الشّعير إلى إيطاليا، ويُطلق عليها قهوة الأورزو (بالإنجليزيّة: Orzo coffee)،[١] وقد ورد ذكر فضل الشّعير في حديث الرّسول الكريم محمد عليه الصّلاة والسّلام، حيث قال: (عَلَيْكُمْ بِالْبَغِيضِ النَّافِعِ. قَالُوا: وَمَا هُوَ؟ قَالَ: التَّلْبِينَةُ ، وَالَّذِي نَفْسِي بِيَدِهِ أَنَّهَا لَتَغْسِلُ بَطْنَ أَحَدِكُمْ كَمَا يَغْسِلُ أَحَدُكُمْ وَجْهَهُ بِالْمَاءِ مِنَ الْوَسَخِ).
[٢] يهدف هذا المقال للحديث عن فوائد الشّعير التي يُمكن الحصول عليها عند تناول مشروب قهوة الشّعير، كما سيتمّ ذكر طريقة تحضير هذه القهوة. فوائد الشّعير يحمل الشّعير العديد من الفوائد الصحيّة، وهو أحد الحبوب التي يتمّ تناولها كطعام، كما يعمل البعض على تناوله لأغراض علاجيّة، وهو يُعتبر مصدراً للكربوهيدرات والعديد من الفيتامينات والمعادن والزّيوت، بالإضافة إلى الألياف الغذائيّة التي تُعتبر مسؤولة عن العديد من الفوائد الصحيّة المنسوبه له،

[٣] وبالإضافة إلى ذلك يتمّ تناول الشعير المحمّص عن طريق تحضير قهوة الشعير كما تُحضّر القهوة العاديّة،[١] وتعمل الألياف الغذائيّة الموجودة في الشّعير على إبطاء سرعة الهضم والامتصاص، ممّا يرفع من الشّعور بالشبع، ويُساعد في التّحكم بالشهيّة،

 

 

كما أنّ ذلك يُساهم في ضبط سكر الدم، والكولسترول، وضغط الدّم. يُمكن تلخيص فوائد الشّعير في النّقاط الآتية: يُعتبر الشّعير فعّالاً في خفض مُستوى الكولسترول في الدم؛ حيث وجدت البحوث العلميّة أنّ تناوله يُساهم في خفض مستوى الكولسترول السيّء (بالإنجليزيّة: LDL) ورفع مستوى الكولسترول الجيّد (بالإنجليزيّة: HDL)،
كما وُجد أيضاً أنّه يُساهم في خفض مُستوى الدّهون الثلاثيّة، ويُساهم في خفض ضغط الدّم في الأشخاص المُصابين بارتفاع الكولسترول، وكما ذُكر أعلاه، فإنّ هذه التّأثيرات تعود إلى الألياف الغذائيّة، وتحديداً الذّائبة في الماء، التي يحتوي عليها الشّعير.

ومن الجدير بالذّكر أنّ هيئة الغذاء والدّواء تسمح للمُنتجات الغذائيّة التي تحتوي على 0.75 جم من ألياف الشّعير الذّائبة في الماء للحصّة الواحدة بذكر أنّ المُنتج يُساهم في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة عندما يتمّ استهلاكه كجزء من حِمية مُنخفضة بالدّهون المُشبَعة والكولسترول.

[٣] وجدت العديد من الدراسات العلميّة أنّ تناول الألياف الغذائيّة، والتي يُمكن الحصول عليها من الشعير، يُساهم في خفض خطر الإصابة بسرطان المعدة.[٣] يُعتبر تناول الحبوب الكاملة، ومن ضمنها الشّعير، جزءاً أساسيّاً في الحِمية الصحيّة، وهو فعّال في خفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المُزمنة، مثل أمراض القلب والأوعية الدمويّة، ومرض السُكريّ من النّوع الثّاني، والسُّمنة، وبعض أنواع السّرطان، وغيرها من المشاكل الصحيّة

.[٤] تُعتبر الحبوب الكاملة مَصدراً غذائيّأً للعديد من مُضادّات الأكسدة.[٤] تُساهم الحِميات عالية المُحتوى بالحبوب الكاملة، والتي تشمل الشّعير، في تنظيم حركة الأمعاء والإخراج، وزيادة تكوين البكتيريا النّافعة في القولون.[٤] تقترح بعض الأبحاث العلميّة دوراً للشّعير في التحكّم في الوزن ومُحاربة السُّمنة، وذلك بسبب مُحتواه من الألياف الغذائيّة التي تُساهم في التحكّم بالشهيّة، ولكن يحتاج هذا التّأثير إلى المزيد من البحث العلميّ.[٣] الأعراض الجانبيّة وأمان الاستخدام يُعتبر تناول الشّعير آمناً، ولكن يمكن أن يُسبّب دقيق الشّعير الرّبو أحياناً،

 

كما أنّ تناوله من قبل الحوامل يُعتبر آمناً أيضاً عندما يتمّ تناوله بالكميّات الاعتياديّة، ويجب الأخذ بعين الاعتبار أنّ الشعير يحتوي على الجلوتين، ولذلك فهو ليس آمناً بالنسبة لمرضى السّيلياك (حساسيّة الجلوتين)، كما أنّه يُمكن أن يتسبّب بالحساسيّة في الأشخاص الذين لديهم حساسيّات لأنواعٍ أُخرى من الحبوب، مثل القمح، والشّوفان، والذّرة، والأرز.[٣]
ونظراً للتّأثير الذي يحمله الشّعير على سكّر الدم، فإنّه يُمكن أن يتعارض مع التحكّم بمُستوى سكر الدّم في الأشخاص المُصابين بالسُكريّ والذين يتناولون الأدوية التي تضبط سكر الدم، كما يجب التوقّف عن استعمال الشّعير قبل موعد العمليّات الجراحيّة بأسبوعين على الأقل، وذلك حتّى لا يتعارض مع ضبط سكّر الدم خلال العمليّة الجراحيّة أو بعدها،

ونظراً لمُحتوى الشّعير من الألياف الغذائيّة فمن الممكن أن يتفاعل مع الأدوية التي يتمّ تناولها عن طريق الفم ليُقلّل من الكميّة التي يتمّ امتصاصها من الدّواء، ويُمكن تجنّب ذلك بتناول الشّعير بعد الأدوية بساعةٍ واحدةٍ على الأقل.[٣] طريقة عمل قهوة الشّعير المكوّنات لتر من الماء المغليّ. ثماني ملاعق كبيرة من دقيق الشّعير أو حب الشّعير. هيل مطحون . زنجبيل طازج. كبش قرنفل. طريقة التّحضير نضع لتر الماء المغلي على النار. نضيف دقيق الشّعير إلى الماء المغلي ونتركه يغلي. نضيف كلاً من الهيل المطحون،

والقليل من الزّنجبيل الطّازج المفروم، وكبش القرنفل، ونتركهم ليغلوا مدّة دقيقة، ثم نُطفِئ النّار تحت قهوة الشّعير. نصبّ قهوة الشّعير في برّاد القهوة ونُقدّمها ساخنةً مع التّمر. ملاحظة: في حال كان لدينا شعير حَب نغسله جيّداً، ثم نُحمّصه، وبعد ذلك نطحنه، وبذلك نحصل على دقيق الشّعير. طريقة عمل حساء التلبينة نُحضر وعاءً ونضع فيه دقيق الشعير أو نخالة الشعير. نضيف العسل أو اللبن حسب الرغبة.

فوائد شرب الشاي الاخضر قبل النوم

الشّاي الأخضر يتم تحضير الشاي من أوراق نبتة الكاميليا سايننسز (Camellia sinensis)، وهو ثاني أكثر مشروب تناولاً في العالم بعد الماء، حيث إنّه يسبق القهوة والمشروبات الغازية وغيرها من المشروبات كثيرة الاستهلاك، ويتم تحضير ثلاثة أنواع من الشاي من أوراق هذه النبتة،

وهي الشاي الأخضر والذي يحضر بتجفيف وتبخير أوراق الشاي الطازجة دون أكسدة المركبات المتعددة الفينول الموجودة فيها عن طريق تثبيط نشاط الإنزيم المؤكسد لها بالحرارة، وشاي الأولونج (Oolong tea) الذي يتم تحضيره بالتخمير الجزئي لأوراق الشاي قبل تجفيفها، والشاي الأسود والأحمر اللذان يحضّران عن طريق تخمير أوراق الشاي تخميراً كاملاً قبل تجفيفها وتبخيرها (1)، ويعتبر الشاي الأخضر هو الأكثر فائدةً لصحة الإنسان بين هذه الأنواع الثلاثة (2).
يتم إنتاج الشاي الأخضر في الصين واليابان (1)، حيث يتم إنتاج حوالي 2.5 مليون طن من الشاي الأخضر سنويّاً (2)، أي ما يعادل حوالي 20-22% من الشاي الذي يتم إنتاجه في العالم، ويتم استهلاكه في دول آسيا بشكل كبير، بينما تعتمد دول أوروبا وأمريكا أكثر على الشاي الأسود. كان يعتبر الشاي الأخضر منذ القدم مصدراً للعديد من الفوائد الصحية،

 

ثم بدأت الدراسات العلمية بالاهتمام به منذ ثلاثة عقود، حيث وجد له دوراً هاماً في الوقاية والعلاج من العديد من الأمراض، ولذك تم اعتباره غذاءاً وظيفيّاً، أي إنّ له فوائدَ صحيّةً تتعدى مجرد الاحتواء على العناصر الغذائية الأساسية (1). فوائد شرب الشّاي الأخضر قبل النوم يمكن الحصول على الفوائد العديدة للشاي الأخضر عند تناوله في أيّ وقت في اليوم، ولا يوجد أيّ دليلٍ علميٍّ على تفضيل تناوله في وقت معين على غيره، ولكن يمكن أن يفضل الكثيرون تناوله قبل النوم، حيث إنّه وقت الراحة والاسترخاء، الأمر الذي يعطي الشخص استمتاعاً واسترخاءاً أكبر أثناء تناوله (3)، وعلى الرغم من أنّ تناول الشاي الأخضر يرفع من نشاط الإنسان الذهني
ولكنه بخلاف القهوة لا يسبب الأرق بسبب محتواه غير العالي من الكافيين (1). ويعتقد الكثيرون أنّ شرب الشاي الأخضر قبل النوم تحديداً يساعد على رفع عمليات الأيض وخسارة الوزن وإزالة السموم من الجسم، ولكن على الرغم من عدم وجود ما يمنع تناوله قبل النوم، إلا أنّه يمكن الحصول على هذه الفوائد عند تناوله في جميع الأوقات (3). كما أنّ تناول الشاي الأخضر مع مصادر الحديد غير الهيمي يقلّل من امتصاصه (5)، لذلك يمكن أن يساعد تناوله قبل النوم بعيداً عن وقت تناول وجبات الطعام في تجنب هذا التأثير.

فوائد الشاي الأخضر كان الشاي الأخضر مستعملاً في الطب الصيني القديم لعلاج الصداع وآلام الجسم ومشاكل الهضم والاكتئاب وفي إزالة السموم من الجسم، كما كانوا يستعملونه كمنشط وكوصفة لإطالة العمر. وتعزى الفوائد الصحية للشاي الأخضر بشكل خاصٍّ للكافيين والثيوفيلين وإلى الزيوت الطيارة وخاصةً المركبات متعددة الفينول، ويعمل الكافيين في الجهاز العصبي المركزي على تحفيز اليقظة وترابط الأفكار ومحاربة الشعور بالإرهاق، ويساهم الثيوفيلين في بعض أدوار الكافيين، كما أنّه يعمل على زيادة النشاط الذهني وزيادة قوة انقباضات القلب وارتخاء الأوعية الدموية،

صورة ذات صلة

 

كما أنه يعمل على إدرار البول أكثر من الكافيين، بالإضافة إلى دوره في ارتخاء عضلة القصبات الهوائية وتحفيز عملية التنفس. أما بالنسبة للزيوت الطيارة الموجودة في الشاي الأخضر،

فيستحسن عدم إطالة مدة نقع الشاي حتى لا تفقد منه هذا الزيوت، وقد اكتسب الشاي الأخضر اهتماماً كبيراً من الناحية الصحية بسبب محتواه من المركبات متعددة الفينول ودورها في الجسم كمضادات أكسدة قوية،
وقد وضحت العديد من الدراسات دور الشاي الأخضر في منع التغيرات الجينية، ومحاربة السكري، ومقاومة البكتيريا والالتهابات والكوليسترول. كما وجد له فوائدَ لصحة الفم مثل؛ الحماية من تسوس الأسنان، وأمراض اللثة، وسقوط الأسنان. وتلعب مركبات الكاتيكين وحمض الجاليك الدور الأساسي في الفوائد الصحية التالية والتي نحصل عليها من تناول الشاي الأخضر

(1). النشاط المضاد للأكسدة يعتبر الشاي الأخضر مصدراً غذائيّاً غنيّاً بمضادات الأكسدة، حيث إنه يحتوي على المركبات متعددة الفينول، وتحديداً الكيتيكينات وحمض الجاليك، كما يحتوي على الكاروتينات والتوكوفيرول (الڤيتامين ھ) وحمض الأسكوربيك (الڤيتامين ج)، والمعادن مثل: الكروم، والمنغنيز، والسيلينيوم، والزنك، وبعض مركبات الفيتوكيميكال. وأوضحت العديد من الدراسات ارتفاعاً في مستوى مضادات الأكسدة في بلازما الدم بعد التناول المتوسط للشاي الأخضر،

كما وجد أنّ ارتفاع سعة مقاومة الأكسدة في الدم التي يسببها الشاي الأخضر يقلل من الضرر التأكسدي في حمض ال DNA والليبيدات (الدهون)، كما وجدت العديد من الدراسات قدرة الشاي الأخضر على تخفيض الإجهاد التأكسدي في الجسم، والإبطاء من شيخوخة الخلايا (1).

الحوادث المنزلية وطرق الوقاية منها

الحوادث المنزليّة الحوادث المنزليّة هي السبب الرئيسي للكثير من حالات الوفاة، والإصابات الدائمة، والجروح الخطيرة، ويُصاب بها الأطفالُ أكثرَ من غيرهم، وهي حوادثٌ غيرُ مقصودةٍ وغير متوقعة، أو تكونُ نتيجة الإهمال الشخصيّ؛
لذا فإنّ الوقاية وتوعية الناس وبالأخص الأهل من المهام التي يجبُ أن تُركز عليها الجهاتُ المسؤولة عن الصحّة العامّة. الحوادث المنزلية وطرق الوقاية منها الحرائق الحرائق هي واحدةٌ من أكثر الحوادث المنزلية حدوثاً، والتي تتطلبُ الانتباه للإجراءات الوقائيَّة لتجنّبها، ولتجنّب أضرارها الماديّة والجسدية التي تخلّفها وراءها يجب اتباع الخطوات الآتية: قراءة دليل الاستخدام لكافة الأجهزة الكهربائيَّة بإمعان، وإبعاد جميع الأشياء القابلة للاشتعال مثل الأقمشة، والورق، والخشب، والسجاد عن الأجهزة الكهربائيّة، لكي لا يمتدَّ الحريق إذا حدثت شرارةٌ كهربائيّة. الكثيرُ من حالات الحريق المنزليّة سببتها عادةُ الإهمال عندَ البعض، مثل التدخين في غُرف النوم، وغرفة الجلوس، وإبقاء الشموع مضيئةٍ من دونِ مراقبة،

ويُمكن تفادي هذه الحرائق من خلال التدخين في الأماكن التي لا توجدُ فيها أثاثٌ قابلٌ للاشتعال مثل المطبخ، ووضع أطباق كبيرةٍ تحت الشموع الطويلة؛ لكي لا تقع الشموع على الأرض وتندلع الحرائق. شراء مطفأة الحرائق وأخذ دورات في كيفيّة استخدامها، والطُرق الصحيحة لإخماد الحرائق، وتعليم الأطفال أساسيَّات السلامة في المنزل. إبعاد الكبريت عن متناول الأطفال. الغرق هنالك الآلاف من حالات الوفاة التي يسببها الغرقُ في حمّامات السباحة المنزليَّة، وأغلبُ هذه الحالات للأطفال،
وللحدِ من حوادث الغرق يُنصح باتباع الخطوات الآتية: وضع سياج متين حول البركة بطولٍ مناسبٍ لكي لا يتسلقه الأطفال، وإبقاء باب السياج مُغلقاً بإحكام. عدم ترك الأطفال في البركة دونِ إشرافٍ دائمٍ، وتعليمهم أساسيّات السباحة الصحيحة، وأساسيَّات استخدام أدوات السباحة بشكلٍ سليم. إزالة اللعب من البركة وعدم ترك الطفل يلعب بها وحده، وخصوصاً الألعاب البلاستيكيَّة التي تطفو؛ إذ يُمكنُ أن تنفجر وتغطى وجه الطفل وتعرّضه للاختناق. تثبيت أجهزة إنذار خاصّة بالبرك لمعرفة إذ ما وقعَ أحدٌ فيه، ودائماً البدء بالبحث عن الطفل إذا ضاع أو غاب لفترةٍ من الزمن في البركة. الاختناق يتعرّض الأطفال الرضع للاختناق جرَّاء بلع أجسامٍ قاسية مثل أجزاء اللعب، أو الحجارة، أو حتَّى الطعام،

وفيما يلي نصائح للوقاية من خطر الاختناق: يجب أن تُبقي الأم المنطقة التي يلعبُ فيها الطفل خاليةً من الألعاب الصغيرة، والحرص على إطعامه الطعام بعدَ تقسيمه لقطعٍ صغيرة. تعلم مبادئ الإسعافات الأوليّة للشخص المُصاب بالاختناق جرّاء بلع جسمٍ غريب، لأنَّ الإسعافات الأوليّة لشخصٍ بالغٍ تختلف عن الإسعافات الأوليّة للطفلِ، أو السيّدة الحامل.
حوادث التسمم يتعرّض الأطفال لهذه الحوادث أكثر من البالغين؛ لأنّهم يحبون اكتشاف جميع الأشياءِ من حولهم عن طريق الفم، مثل المنظفات، والأدوية، ولحمايتهم من هذه الحوادث يرجى اتباع التوصيات الآتية: حفظ مستحضرات التنظيف، والأدوية، ومستحضرات التجميل، وغيرها من المواد الكيميائيّة في خزائن حائط مُغلقةٍ بإحكام. التأكد دائماً من تاريخ صلاحيّة الأطعمة قبل تناولها؛ لتجنّب الإصابة بالتسمم. الانزلاق الكثيرُ من كبار السن يُعانونَ من عظامٍ مكسورةٍ نتيجة التعرّض لحادثِ انزلاقٍ في الحمّامِ أو المطبخ؛ لذا يجب اتباع الخطوات الآتية لتفاديها: إبقاء الأسطح جافة، وعدم استخدام مساحيق التنظيف الزلقة عندَ شطفها.

تثبيت أجهزة السلامة في المنزل، مثل حصيرة عندم الانزلاق في حوض الاستحمام، وتركيب مقابض آمنة على جانبيّ الحوض. التأكد من أنَّ الإضاءة واضحة في جميع الغُرف المنزليَّة. استخدام الأحذية أو النعال غير القابلة للانزلاق داخل المنزل إذا كان بلاط المنزل كله من السيراميك. الفحص الدوري للعيون وتغيير النظارات في حالِ وجدت؛ لتفادي الانزلاق بسبب الرؤية غير الواضحة

كيفية ازالة عظمة السمك من البلعوم

عظم السمك تعبير مشكلة انغراس شوكة السمك في الحلق من أكثر المشاكل المزعجة التي قد يتعرض لها الكثير من الأشخاص بعد تناول أطباق السمك، حيث يسبب الألم عند البلع أو عند التحدث، وقد يعتقد الكثير بأنّه من الصعب الوصول إلى الشوكة والتخلص منها، ولذلك سنذكر في هذا المقال بعض الطرق المنزلية البسيطة التي تتخلّص من عظم السمك من البلعوم. طرق طبيعية لإزالة عظم السمك من البلعوم السعال: هي أول طريقةٍ يلجأ إليها الشخص للتخلص من عظم السمك العالق في البلعوم، ويكون ذلك من خلال السعال أو الكحة بشكلٍ متواصلٍ لبضع ثوانٍ.
شراب الزيتون: يساهم شراب الزيتون بشكلٍ فعالٍ في تليين الشوكة وتنعيمها، وإزالتها بسهولة من الحلق، ويمكن تحضير هذا المشروب من خلال وضع كميةٍ من حبات الزيتون في كوبٍ من الماء على نارٍ متوسطة، وتركه مدّة عشر دقائق، حتّى يغلي تماماً، وتناوله فاتراً، ويمكن أيضاً تناول نصف كوبٍ من زيت الزيتون، والذي يساعد في انزلاق الشوكة من الحلق. الموز: تستخدم هذه الطريقة بوضع قطعة صغيرة من الموز في الفم مدّةً لا تقلّ عن دقيقتين دون بلعها، ثمّ بلعها لسحب الشوكة معها إلى المعدة، كما ينصح بشرب كميةٍ قليلة من الماء مع الموز، وذلك لتسهيل عملية البلع، والوقاية من الاختناق.

لب الخبز: يعتبر لب الخبز من أفضل الطرق التي يمكن للشخص اللجوء إليها لإزالة عظم السمك من الحلق، وذلك من خلال وضع القليل من لبّ الخبز في الفم، ومضغه قليلاً، حتّى يصبح رطباً وطرياً، ثمّ بلعه فوراً، ويمكن أيضاً إضافة كميةٍ كافيةٍ من الفول السوداني إليه، وتناوله بنفس الطريقة.
المكسرات: تستخدم هذه الطريقة بوضع حفنةٍ من المسكرات في الفم، ومضغها مدّة دقيقتين تقريباً، ثمّ بلعها، وهناك أنواع كثيرة من المكسرات، مثل: اللوز، والفستق، والفول السوداني، وعين الجمل. الماء المملح: وذلك بوضع ربع ملعقةٍ صغيرة من ملح الطعام في كوبٍ من الماء الفاتر، وتحريكهما حتّى يذوب الملح تماماً، ثمّ تناول الخليط الناتج مرةً واحدة، وذلك لسحب الشوكة الصغيرة من الحلق، وإنزالها إلى المعدة. المارشملو: يعدّ المارشملو من العلاجات التي يتمّ استخدامها للتخلص من شوكة السمك، ويكون بوضع كميةٍ كبيرةٍ من المارشميلو في الفم، ومضغها ببطء، ثمّ بلعها. الأرز الحلو: وتستخدم هذه الطريقة من خلال تناول ملعقةٍ كبيرة من الأرز الحلو، وبلعها دون مضغها، وذلك للحصول على نتيجةٍ فعالة، مع مراعاة عدم المبالغة في كمية الأرز المتناولة، وذلك للوقاية من خطر الاختناق

شوكة السّمك العالقة في الحلق إنّ انغراس شوكة السمك في الحلق من أكثر المشاكل المزعجة التي يتعرض لها العديد من الأشخاص بعد تناول أطباق السمك، حيث يسبب الألم عند التحدث أو عند البلع، وقد يعتقد البعض بأنه من الصعب الوصول إلى الشوكة والتخلص منها، لذلك سنذكر في هذا المقال مجموعةً من الطرق المنزليّة السهلة للتخلص منها. التخلص من شوكة السّمك في الحلق السعال يعتبر السعال من أول العلاجات التي قد يلجأ إليها الإنسان للتخلص من عظمة السّمك العالقة في الحلق، وخاصةً السعال الشديد، والذي من شأنه إزاحة السّمكة وإخراجها من الحلق. الماء المملّح ويكون ذلك من خلال وضع ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من ملح الطعام في كوبٍ من الماء الفاتر وخلطه حتى يذوب الملح، ثم شرب المزيج لسحب الشوكة الصغيرة من الحلق، وإنزالها إلى البلعوم ثم إلى المعدة.

المارشميلو يعتبر المارشميلو من أسهل العلاجات المتبعة للتخلص من شوكة السّمك، ويكون ذلك من خلال ملء الفم بكميّة كبيرة من حلوى المارشميلو، ومضغها ببطء، ثم بلعها، وسيتم سحب الشوكة بسبب قوام هذه الحلوى الدبق واللزج، وإنزالها إلى المعدة، ويشار إلى ضرورة شرب كميّةٍ من الماء بعد القيام بالخطوات السابقة.
الأرز الحلو ويستخدم بطريقة حلوى المارشميلو نفسها، وذلك بسبب قوامه الدبق واللزج، وذلك بتناول ملعقةٍ كبيرةٍ من هذا الأرز، وبلعها دون مضغها للحصول على النتيجة المطلوبة، مع الانتباه إلى عدم المبالغة في كميّة الأرز للوقاية من خطر الاختناق. شراب الزيتون يُستخدم شراب الزيتون لتليين الشوكة، ثم إزالتها بسلاسةٍ من الحلق، ويتم تحضير هذا الشراب بغلي حفنةٍ من حبوب الزيتون في كوبٍ من الماء، وشربه فاتراً، كما يمكن شرب زيت الزيتون، والذي يعتبر مادةً ملينة، حيث إنه يساهم في انزلاق الشوكة من الحلق. الموز حيث ينصح بوضع قطعةٍ من الموز في الفم بدون مضغها لمدة دقيقتين، ثم بلعها لسحب الشوكة معها إلى المعدة، ويفضل شرب القليل من الماء مع الموز لتسهيل عمليّة البلع، والوقاية من الاختناق.

لب الخبز ويكون ذلك بوضع كميّةٍ من لبّ أي نوعٍ من الخبز المفضّل في الفم، ومضغه قليلاً حتى يصبح طريّاً ورطباً، ثم بلعه مباشرة، وللحصول على نتيجةٍ أفضل، ينصح بوضع القليل من زبدة الفول السودانيّ للحصول على قوامٍ لزجٍ وطريّ، ثم تناولها بالطريقة السابقة نفسها. المكسّرات ومن الأمثلة عليها الفستق، وعين الجمل، واللوز، والفول السوداني، وغيرها، ويكون استخدامها بمضغ حفنة منها، ثم بلعها، وإن لم تُزال الشوكة، فينصح بشرب كوبٍ من الماء، وإعادة تكرار الخطوة السابقة مرةً أخرى. اللجوء إلى الطبيب في حالة فشل كافة الطرق السابقة في التخلص من شوكة السّمك، فينصح بالتوجه إلى الطبيب لإزالتها بالأدوات الطبيّة الخاص

كيفية كي الملابس الجلدية

كيّ الملابس الجلدية هناك عدّة طرق لكيّ الملابس الجلدية، وهي:[١] تسخين الحمّام: وفي هذه الطريقة يتمّ تشغيل الدوش لحين تصاعد البخار وتسخين الحمّام، ثمّ يوضع اللباس الجلديّ هناك لمدّة خمس عشرة دقيقة، إذ إنّ البخار يجعل القماش أكثر مرونة، ممّا يسهّل التخلّص من التجعّد. الكيّ بعناية: توضع المكواة لحين تدفئتها، ثمّ توضع قطعة من القطن أو الكتّان فوق اللباس الجلدي، ويُضغط عليه بالمكواة برفق لعدّة ثوانٍ. استخدام الكتب الثقيلة: يوضع اللباس على سطح مستوٍ،

وتوضع فوقه كتب ثقيلة طوال الليل أو للمدّة التي يزول خلالها التجعّد. استخدام الكحول: قبل استخدام الكحول يجب إجراء اختبار على اللباس تجنّباً للضرر؛ بحيث يتمّ وضع القليل من الكحول على منطقة مخبّأة (غير ظاهرة) في اللباس وفركها بواسطة قطعة من القماش الأبيض الخالي من الوبر؛ فإذا بقي الجلد كما هو يُمكن استخدام الكحول للكيّ، يتم ذلك من خلال تمسيد التجاعيد بواسطة اليدّ قدر الإمكان قبل تطبيق الكحول، ثمّ وضع طبقة خفيفة من الكحول بواسطة قطعة من القماش الخالي من الوبر، مع الحرص على أن يكون القماش عندها رطباً وليس مبللاً، ثمّ يتم تمسيد الجلد لإزالة التجعّد. تنظيف الملابس الجلدية بالإمكان تنظيف الملابس الجلدية من الأتربة بواسطة قطعة من القماش النّظيف والرّطب،

وفي حال اتّساخ البطانة الداخلية بالإمكان غسل اللباس بعد قراءة التعليمات الخاصّة بذلك، ويكون الغسل بواسطة اليدين -لا باستخدام الغسّالة-، ويتم التّنظيف بإفراغ جيوب اللباس وقلبها نحو الخارج، ثمّ ملء حوض كبير بالماء الفاتر مع إضافة القليل من منظّف سائل غسل الأواني الحسّاسة، ثمّ غمر اللباس والتأكّد من أنّ البطانة مبللة بشكل كامل، ثمّ الضغط عليها بلطف، وتركها لمدّة عشر دقائق.
ومن الممكن استخدام فرشاة ناعمة لإزالة بقع معيّنة، وبعد ذلك يُرفع اللباس من محلول الصابون ويُضغط عليه لإزالة الفائض من الماء، ثمّ يوضع بحوض جديد فيه ماء نظيف. يُمكن تكرار العملية أكثر من مرّة للتخلّص تماماً من الصابون والأوساخ، ثمّ يتم قلب اللباس إلى الجانب الخارجيّ، ويعلّق داخل المنزل ليجفّ بواسطة الهواء؛ مع الحرص على عدم تعريضه للشمس مباشرة.

[٢] العناية بالملابس الجلدية يجب اتّباع النّصائح الآتية للعناية بالملابس الجلدية:[٣] تحديد طريقة التّنظيف يعتمد على قيمة المادّة التي صُنع منها اللباس؛ فإذا كان باهظ الثّمن فيُنصح بإعطائه للمختّصين للعناية به. إجراء اختبار مدى توافق منتج التنظيف مع اللباس في مكان مخفيّ، مثل فتح اليد من الدّاخل. الابتعاد قدر الإمكان عن تعريضه للماء؛ فالجلد مادّة حسّاسة خصوصاً عندما يكون رطبأ.

 

نصائح لتسهيل كي الملابس هناك نصائح يجب اتباعها لكي الملابس بأفضل وأسهل طريقة ومن أهمها:[١] يجب غسل الملابس وتجفيفها جيداً قبل البدء بالكي لتقليل التجاعيد عليها. يجب قراءة تعاليم الكي لكل قطعة ملابس. يجب البدء بكي الملابس التي تحتاج إلى أقل درجة حرارة لأنه خلال عملية الكي تزيد درجة حرارة المكواة وليس العكس. يجب الكي على الجهة الخلفية لقطعة الملابس لتفادي لمعان سطح القماش، وهذه الخطوة مهمة للقماش ذو اللون الغامق، والحرير، والكتان. إذا كانت القطعة مجعدة بشكل كبير يمكن رشها بالماء ووضعها في مجففة الملابس لبعض الوقت فهذا يساعد على الكي بشكل كبير.

[٢] عند كي الصوف أو الدانتيل يُفضَّل وضع منشفة رطبة قليلاً وليس مبللة بشكل كبير ثم الكي فوقها.[٣] الملابس من قماش البوليستر (بالإنجليزية: polyester fabrics) يجب أن تكون رطبة قليلاً قبل كيها.[٣] الطريقة الصحيحة للكي كي القمصان الخطوات الصحيح لكي القمصان هي كالآتي:[٤] رش القليل من الماء قبل الكي. كي الياقة من الأسفل والبدء من المنتصف إلى الأطراف. كي أكتاف القمصان من خلال وضع أحد الأكتاف على نهاية طاولة الكي، والبدء من النقطة التي تلتقي فيها الياقة مع الكم وباقي القميص. فرد أحد الأكمام مع الأزرار إلى الأعلى وكيها جيداً. كي القميص من المقدمة والظهر. الكي بين الأزرار وليس فوقها. كي الفساتين والتنانير إذا كان للفستان ياقة وأكمام فيتم كيها كالقمصان تماماً،

[٣] أما التنانير فيتم البدء من الأعلى إلى الأسفل، وإذا كانت نفاشة فيجب كي كل قطعة قماش على حدة، مع أخذ الحيطة والحذر.[٢] كي البناطيل كوي البنطال يجب أن يكون من الخصر إلى القدم، وإذا كان هناك جيوب يجب إخراجها والبدء بكيها، ثم فرد البنطال على الطاولة بحيث تكون أحد الساقين فوق الأخرى، ثم كي كل ساق على حدة.[٣]

كيف يمكن تنظيف غسالة الأطباق

غسالة الصحون هناك الكثير من السيدات اللواتي يعتقدن بأنّ غسالة الصحون لا تحتاج إلى التنظيف؛ والسبب في ذلك يعود إلى مهمّة هذه الغسالة الأساسية ألا وهي القيام بالتنظيف، إلا أنّ الأمر عكس ذلك تماماً؛ حيث إنّها تكون معرضة بشكلٍ كبير لتراكم الأوساخ، والبكتيريا، والزيوت، والرواسب فيها،
وهنا يجب
الحرص على تنظيفها بشكلٍ دوري لحمايتها من الصدأ، والتعفّن، وخروج الرائحة الكريهة، وتعطل عملها في بعض الأحيان، وفي هذا المقال سنقدم بعض الطرق المقترحة من أجل تنظيف غسالة الصحون.

فرك البقع داخل غسالة الصحون ينبغي إزالة الرفوف من الغسالة، والتي تجعل الوصول إلى البُقع أمراً صعباً، ثم البدء بفرك هذه البقع بإسفنجة أو فرشاة بعد تبلليها بالخلّ والماء، أو الصابون الخاص بالصحون.
[١] تشغيل غسالة الصحون على أعلى سخونة يُمكن تشغيل غسّالة الصحون على أعلى سخونة، إمّا مع الخل وصودا الخبز وعصير الليمون، أو مزيج شراب البرتقال،

 

كما يُمكن شراء مُنظّف خاص لها؛ حيث يَنبغي في هذه الحالة اتّباع الإرشادات الموجودة على المنتج، كما لا يُنصح باستخدام المبيّضات داخل غسالة الصحون لأنّها ليست آمنة على الرغم من فائدتها في إزالة العفن.
[١] استخدام الخل يُمكن إزالة البقع الموجودة في غسّالة الصحون عن طريق وضع كوبين من الخل على الرف العلوي من الغسالة، ثم القيام بتشغليها دون أيّ مُنظّفات أو حرارة،

وبينما تدور الغسالة سيَختلط الخلّ مع الماء، مما يؤدّي إلى تنظيفها جيداً، ويُنصح بالقيام بذلك مرّةً شهرياً.

[٢] غسل الأطباق غير النظيفة مسبقاً تماماً كما يتمّ تحضير وغسل الملابس للتنظيف تُحضّر الأطباق والأواني قبل وضعها في غسالة الصحون؛ حيث يُنصح بتنظيف الصحون غير النظيفة باستخدام كميّةٍ قليلة من منظّف الصحون، وذلك قبل وضعها في غسالة الصحون للحصول على نتيجة أفضل.
[٢] تفريغ الرف السفلي يساعد تفريغ الرف السفلي عند بداية تنظيف الغسالة على تجنّب توسخ أو تبلّل الأطباق الجافة بالماء الآتي من الكؤوس أو الصحون الموجودة على الرفّ العلوي مرّةً أخرى.
[٢] تنظيف المصفاة ومانع التسرب تتجمّع بقايا الطعام في المصفاة ممّا يُسبّب انسدادها؛ لذلك من المهم تنظيفها كلّ أسبوع تقريباً، ويُمكن أن تكون المصفاه على الأرضية داخل غسالة الصحون،

أو مكان آخر حسب العلامة التجارية، ويُمكن التأكّد من مكانها بالرجوع إلى دليل المستخدم، ولتنظيفها يجب فك المقبض، وسحبها للخارج، ثم غسلها بالماء الدافئ وصابون الصحون، وفركها جيداً بفرشاة أسنان قديمة، ثم شطفها بالماء النظيف وتركها لتجف في الهواء قبل إعادتها مرّةً أخرى إلى مكانها.

[٣] يجب أيضاً تنظيف مانع التسرب؛ فهو الذي يُبقي الماء داخل غسّالة الصحون وليس على الأرض حيث يُفرك مرّةً واحدة شهرياً بالماء الدافىء، ثم يُمسح بقطعة قماش نَظيفة وجافّة، وذلك للحفاظ على نظافته.

[٣] التخلص من الرائحة غير المحببة توجد طريقة سهلة لإزالة الروائح الكريهة من غسالة الصحون؛ حيث يُنصح بوضع كوبٍ واحد من الخل الأبيض في الجزء السفلي من غسالة الصحون الفارغة، وتشغيل دورة التنظيف العميق إلّا أنّ الخل يُمكن أن يُتلف البلاستيك في غسالة الصحون،

لذلك يُمكن رشّ صودا الخبز على الجزء السفلي من الغسالة، وتركها لليلةٍ كاملةٍ ثم تشغيلها عندما تكون فارغةً لتُشطف.
[٣] تنظيف بخاخ الماء والصدأ تحتاج البخاخات في غسالة الصحون إلى التنظيف كل ستة أشهر، ويُمكن تنظيفها باستخدام عود الأسنان لإزالة جُزيئات الطعام العالقة في ثقوب البخاخ؛ حيث سيزيد هذا من كميّة المياه التي تخرج من البخاخ، ومن قوة التنظيف،

[٣] ويشار أيضاً إلى أنّ مزلاج باب غسالة الصحون قد يصدأ بعد بضع سنوات من الاستخدام المستمر ولتجنّب ذلك يُنصح بفركه بالمنظّف المُقاوم للصدأ وليفة سلكية، ثم شطفه وتجفيفه بقطعة قماش من القطن، ثم يُمكن طليُ الباب بطبقة من طلاء الأظافر.  

كيف أنظف سيراميك الحمام

السيراميك السيراميك هو عبارة عن مركب غير معدني وغير عضوي هش، وهو مقاوم للحرارة وله استعمالات متعددة، فيُستخدَم في تبليط الحيطان والأسقف في كثير من الأحيان،
وقد كان السيراميك في الماضي يُصنع من خلال مزج الطين والإسمنت مع بعضهما البعض، ثم تسخين المزيج إلى درجة حرارة مرتفعة تعمل على تنشيف المياه الموجودة في الطين،
وتشكيل روابط كيميائية قوية يتصلب بعدها المزيج ويتكوّن السيراميك الذي يُدعى السيراميك التقليدي، ويُعطي لون الطين المستخدم لون السيراميك الناتج، أمّا الاستخدامات القديمة للسيراميك فهي بهدف صنع الأواني الفخارية، والمزهريات المستخدمة في الزينة، والقدور المختلفة.

 

[١] مكونات السيراميك يمكن أن يتكوّن السيراميك من عناصر عديدة؛ إلّا أنّ التركيبة المعقدة منه تشتمل على الفلسبار المستخدم في الجرافيت، والسيراميك المتقدّم يحتوي على كربيد التنغستن وكربيد السيليكون، وهو يتميّز بمرونته ومقاومته المرتفعة للتآكل وحدوث الخدوش فيه؛ الأمر الذي أدى إلى استخدامه في صنع السيارات، وفي صنع مضارب التنس والدراجات الرياضية،

كما يدخل في تكوين العظام والأسنان الصناعية، وله استخدامات أخرى متنوّعة كما سنذكر لاحقاً.

[١] ويمكن القول أن السيراميك التقليدي هو الذي يتكون من الطين، والإسمنت، وزجاج السيليكات، أما السيراميك المتقدّم فيتكون من الكربيدات والأكاسيد النقية والنترات، وهي مواد متوفرة بكثرة وغير مكلفة اقتصادياً، وقد وجدت البشرية تطبيقات واستعمالات كثيرة للسيراميك خلال الثلاثين ألف سنة الماضية، وفي كل يوم يتم اكتشاف استخدامات مختلفة جديدة له في مختلف المجالات الطبية، والعسكرية، ومجالات الأتمتة، وصناعة الإلكترونيات والإتصالات، فهو مادة العصر الحجري الممتدة إلى العصر الحالي.

التدبير المنزلي جميع النساء تحب أن يظهر بيتها في أجمل وأبهى صورة، ولا يتحقق ذلك فقط بمجرد وجود أفخم الأثاث، السجاد، المطابخ والحمامات، بل يجب العناية بنظافتها أيضاً،
وتستخدم النساء وسائل ومواد منظفة مختلفة وعديدة من أجل أن يبقى بيتها نظيفاً، مرتباً وذو رائحة منعشة،

ولعلّ أكثر ركن في البيت بحاجة لعناية واهتمام أكثر من غيره هو الحمام؛ لأنّه أكثر عرضة لوجود الجراثيم والأوساخ بداخله والتي بدورها تؤدّي إلى الأمراض المختلفة، والحمام كغيره أيضاً يستخدم لتجهيزه أثاث واكسسوارات معينة، ولعل الديكور الرئيسي المستخدم بداخله هو السيراميك، نتيجةً لمظهره الجميل والمميز، إضافةً إلى كونه ليس باهظ الثمن، ولكن تكون المشكلة فيه هي كيفية تنظيفه بشكل ممتاز.

نصائح عامة رتّبي أدوات التنظيف في دلو معين وضعيه بشكل دائم في الحمام، وفي حال كان حمامك كبيراً، اصنعي دولاب أو خزانة تجمع أدوات التنظيف بداخلها. رتّبي كل مجموعة أدوات تختص بأمر معين في مكان أو على رف معين، فمثلاً خصّصي الرف الأول لأدوات الأسنان، والثاني لأدوات الحلاقة وهكذا. في حال كنتِ ربة منزل يمكنكِ تنظيف الحمام بأكمله مرتين في الأسبوع، أمّا إذا كنتِ امرأة عاملة فتكفي مرة واحدة،

وشيئان هنا يجب تنظيفهما بشكل يومي هما، المرحاض والحوض. لا تنسي وضع القفازات المطاطية لحماية يديك، قبل البدء بالتنظيف. تنظيف سيراميك الحمام اكنسي الحمام وامسحيه بشكل منتظم من مرتين إلى خمس مرات أسبوعياً؛ لأن تراكم التراب والغبار بداخله يؤدي إلى بهتان لونه. نظفيه باستخدامكِ لمقشة ناعمة وقماشاً ناعماً؛ لأنّ استخدام أدوات خشنة تؤدي إلى إلحاق الضرر والتجريحات به.

ابتعدي عن عملية تكشيط السيراميك حتى لا تجرحيه. استخدمي منظفات مخففة، تكون درجة حموضتها متعادلة أي أنّ الـ (pH=7)، ثم قومي بمسحه باستخدام مياه دافئة وجففيها حتى يبقى السيراميك لامعاً.

لا تستخدمي المنظفات والمبيضات التي تحتوي في تركيبتها على النشادر؛ لأنّها تؤثر على لون السيراميك فتجعله باهتاً. إذا نظفتي السيراميك وبقيت آثار للماء والصابون عليه، امسحيه بحلول يتكون من خل وماء بمقادير متساوية،
ولكن قبل أن تستخدميه حاولي أن تضعيه على جزء صغير غير ظاهر لتتأكدي من عدم تسببه في بهتان لون السيراميك.

عندما يتسخ السيراميك أو ينسكب عليه شيئاً ما، فحاولي أن تنظفيه وتمسحيه على الفور، فعلى سبيل المثال في حال انسكب سائل يحتوي على نسبة من السكر، اسكبي كثيراً من الماء عليه. يمكنكِ استخدام آلة التنظيف التي تعتمد على البخار، فهي جداً فعّالة مع السيراميك والجبس.

حاولي أن تضعي مشايات خاصة بالحمام، حتى تحافظي على نظافته. خلطات لتنظيف السيراميك احضري لتر ماء دافئ. ملعقة كبيرة من الكلور أو الأمونيا المخففة.

صابون أطباق؛ لأنّه يعطي السيراميك لمعان. امزجيها سويةً واستخدمي قطعة قماش للمسح.

زيت الذرة وفوائده للشعر

زيت الذرة وفوائده للشعر

زيت الذرة هو من الزيوت التي تحتوي على الأحماض الدهنية الغير مشبعة، والذي يعرف بإستخداماته في الطبخ، وما لا يعرفه الكثير هو انه مفيد جدا عند استخدامه لعلاج مشاكل مختلفه في الشعر .

فوائد زيت الذرة للشعر  واستخدامات رائعة

مميزات زيت الذرة للشعر :
زيت الذرة يحتوي على 54٪ من أوميغا 6 و 28٪ من أحماض أوميغا 3، وهما من الدهون الصحية التي تجعل الشعر أكثر صحة وتمنع جفافه، حيث ان هذه الدهون تمر عبر بصيلات الشعر، والأحماض الدهنية هي من العناصر الأساسية لبنية الخلية كما أنها تساعد على علاج الضعف الذي يتسبب في فقدان الشعر وتساقطه .

زيت الذرة وفوائده للشعر
زيت الذرة وفوائده للشعر

فوائد زيت الذرة للشعر  واستخدامات رائعة

مميزات زيت الذرة للشعر :

زيت الذرة يحتوي على 54٪ من أوميغا 6 و 28٪ من أحماض أوميغا 3، وهما من الدهون الصحية التي تجعل الشعر أكثر صحة وتمنع جفافه، حيث ان هذه الدهون تمر عبر بصيلات الشعر، والأحماض الدهنية هي من العناصر الأساسية لبنية الخلية كما أنها تساعد على علاج الضعف الذي يتسبب في فقدان الشعر وتساقطه .

زيت الذرة هو من المصادر الغنية بفيتامين E وفيتامين ك، حيث ان فيتامين E مضاد للأكسدة ويعزز تدفق الدم في فروة الرأس، ويحفظ الشعر من الضرر الخارجي، كما انه يمنع عمليات الشيخوخة ويحارب الجذور الحرة، حيث ان الشعر الجاف أو فقدان الشعر قد يكون علامات على عدم كفاية فيتامين E.
فيتامين K وكذلك الكالسيوم من المعادن الأساسية لنمو الشعر، وزيت الذرة يحتوي على الفيتوسترولس التي تعتبر فعالة لحماية فروة الرأس من الضرر الذي يسبه التعرض لأشعة الشمس

فوائد زيت الذرة للشعر :

  • مرطب لبصيلات الشعر .
  • يغذي فروة الرأس
  • يحمي الشعر من الجفاف
  • يوقف فقدان الشعر
  • يحمي الشعر من الضرر الخارجي الذي قد يصيبه من الشمس والطقس الحار والجاف .

كيفية وضع زيت الذرة على الشعر :

تطبيق الزيت الساخن :

  • يمكنك استخدام زيت الذرة على الشعر وتركه طوال الليل، ويمكنك استخدام زيت الذرة بمثابة بلسم للشعر

 

  • فكرة استخدام الزيت الساخن هو ان الزيت الساخن يعمل على إختراق الشعر بشكل أفضل
  • تعتمد كمية الزيت حسب طول شعرك، ولكن لا تستخدم كمية كبيرة، لانه قد يجعل شعرك يبدو دهني لفترة طويلة.
ملاحظة : لا ننسى أن زيت الذرة قد يترك بقع زيتية على ملابسك، لذلك عليك وضع غطاء بلاستيك على كتفك اثناء وضع الزيت وبعد وضع الزيت يتم لف الشعر بقبعة الدش البلاستيكية، ثم وضع منشفة على القبعة للحفاظ على تأثير الحرارة لفترة أكبر .
تدليك الشعر بزيت الذرة :
  • يتم تدليك
    زيت الذرة الدافئ على الشعر لمدة 20 ثانية بأطراف أصابعك
  • تدليك فروة الرأس وأطراف الشعر جيدا .
  • تجنب استخدام الكثيرمن الزيت لانه يجعل الشعر زيتيا قليلا .
  • يترك لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بالشامبو .

 

زيت الذرة وفوائده للشعر
زيت الذرة وفوائده للشعر

 

زيت الذرة لترطيب الشعر :
زيت الذرة يمكن أن يستخدم كزيت ناقل للزيوت العطرية مثل الروزماري وزيت شجرة الشاي .
  • يمكن مزج ملعقة كبيرة من زيت الذرة مع قطرتين من زيت شجرة الشاي ووضعه على شعرك لمدة 15 دقيقة، ثم غسل الشعر بالشامبو، حيث أن هذا الخليط يعمل على ترطيب الشعر ومنع جفافة .
يمكن وضع بضع قطرات من زيت الذرة إلى الشامبو العادي في كل مرة تقوم فيها بشطف شعرك مما يحافظ على رطوبتة ومنع جفافة .
اهمية الخضروات

اهمية الخضروات

اهمية الخضروات

عند تجهيز المشروب الأخضر فهو بمثابة وسيلة مريحة جداً  للأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية في كوب واحد. ويفضل تجهيز المشروب الأخضر في المنزل من العناصر الطبيعية الطازجة . فإذا كنت ترغب في الحصول علي المزيد من العناصر العناصر الغذائية . فإن الخضروات الخضراء غنية بالفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية الأخري التي تساعدك في تعزيز صحتك  والوقاية من السرطان .

لذلك، يشارك دكتور أوز واحدة من الوصفات المفضلة لديه في الصباح وهو المشروب الأخضر الذي يحتوي علي نسبة عالية من الألياف ومنخفض السعرات الحرارية .

 

اهمية الخضروات
اهمية الخضروات

 

المشروب الأخضر من دكتور أوز :

المكونات :               

كافية ل3 – 4 أشخاص .

  • 2 كوب من السبانخ .
  • 1/2 خيار .
  • 1/4 رأس كرفس .
  • 1/2 باقة بقدونس .
  • 1 باقة نعناع .
  • 3 ثمرات جزر .
  • 2 تفاح .
  • 1/4 برتقال .
  • 1/4 ليمون .
  • 1/4 أناناس .

الخطوات :

الجمع بين جميع المكونات  في الخلاط .  ولا تترد في إضافة الماء إلي الخليط حتي تحصل علي القوام المطلوب  . بعدها يمكنك التمتع بالمشروب الصحي .

فوائد المشروب الأخضر :

غني بالمعادن الحيوية :

الخضروات الورقية الموجودة في المشروب الأخضر مثل السبانخ والبقدونس والكرفس والخيار والنعناع تحتوي علي نسبة عالية من المعادن بما فيها الكالسيوم، والمغنسيوم هذه المعادن يطلق عليها الشوادر وهي عنصر ضروري وحيوي للبقاء بصحة جيدة . وتساعد في نقل العناصر الغذائية للجسم والتخلص من السموم . بالإضافة
إلي أن هذه الخضروات تحتوي علي نسبة منخفضة من الصوديوم .

يحتوي علي نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة :

السبانخ والكرفس مصادر جيدة للفيتامينات التالية، أ، هـ ، ج وهذه الفيتامينات تعمل كمضادات قوية للأكسدة والتي تلعب دور حيوي للجسم، بما فيها تنظيم الجهاز المناعي وحماية الخلايا من تأثير الجذور الحرة الضارة . بصفة عامة تعد الخضروات الورقية الداكنة مصدر رائع لفيتامين ك  وحمض الفوليك وهي من العناصر الضرورية لعلاج تخثر الدم  ويمكنها أيضاً حماية الجسم من هشاشة العظام وإلتهاب المفاصل . كما أن حمض الفوليك من العناصر الضرورية لمنع حدوث العيوب الخلقية للجنين .

يحتوي علي المغذيات اللازمة للوقاية من السرطان :

العديد من الخضروات الورقية بما فيها السبانخ، الخيار، البقدونس خضروات غنية بالكاروتينات  وغيرها من المواد المقاومة للسرطان  والتي يمكن أن تحمي الخلايا من التلف وتحييد تأثير المواد المسببة للسرطان والحد من الإلتهابات  والعمل علي قتل الخلايا السرطانية وتمتلك الخصائص المضادة للفيروسات والبكتريا . وفقاً لما ذكره المعهد القومي للسرطان بأن  الخضروات التي تستهلكها في نظامك الغذائي يمكن أن تحمي ضد أربعة من السرطان منهم سرطان البروستاتا، سرطان القولون، سرطان المستقيم، سرطان الثدي، سرطان الرئة .

التحكم في الوزن :

الخضروات الورقية الداكنة من الخيارات المثالية للتحكم في الوزن الزائد لأنها تحتوي علي نسبة عالية من الألياف ومنخفضة الكربوهيدرات  وتحتوي علي نسبة سكر منخفضة  وهذا يعني أنها لا تسبب إرتفاع نسبة السكر في الدم والذي يؤدي إلي تخزين الدهون في الجسم .كما تعمل الألياف علي  تنظيم حركة الأمعاء والجهاز الهضمي وبالتالي الحصول علي وزن صحي .

صحة الجلد :

عند تناول المزيد من العصائر الخضراء في نظامك الغذائي يساعد في  تقليل ظهور حب الشباب وبالتالي علاج العديد من المشاكل الجلدية والحصول علي بشرة صحية أكثر ومتألقة .

زيادة مناعة الجسم :

عند تناول المشروب الأخضر يساعدك في التخلص من نزلات البرد، الإنفلونزا وخصوصاً في فصل الشتاء . لأنه يحتوي علي العناصر الغذائية المفيدة في تعزيز مناعة الجسم .

تحسين الهضم :

تحتوي الخضروات الورقية علي نسبة عالية من الألياف التي تعمل علي تنظيم حركة الأمعاء وسهولة تخلص الجسم من السموم . عند تناول المشروب الأخضر في الصباح يضمن لك نظام غذائي صحي طوال اليوم .

منع تكوين حصوات الكلي :

وجدت دراسة نشرت في دورية نيو إنجلاند الطبية للرجال  2010 بأنه عند إتباع نظام غذائي تم إدراج المشروب الأخضر فيه ساعدهم في تقليل  حصواات الكلي .

 

اهمية الخضروات
اهمية الخضروات

الشعور بالشبع :

إذا كنت من النوع الذي يشعر بالجوع بعد تناول الوجبة الأساسية وترغب في تناول وجبة خفيفة ، يمكن للألياف الموجودة في عصير الخضروات  أن تقدم لك الإجابة لشهيتك . عند إتباع نظام غذائي يمكنك تناول كوب من العصير الأخضر قبل الوجبة الرئيسية يساعدك في الشعور بالشبع  وتناول أجزاء صغيرة  . كما أن شرب الماء العادي قبل وجبة الطعام  يساعدك في زيادة الشعور بالشبع .

الحفاظ علي ترطيب الجسم :

العصير الأخضر يساعدك في زيادة ترطيب الجسمم خصوصاً بالنسبة لأولئك الأفراد الذين لا يفضلوا تناول كميات الماء العادي يمكنك إستبداله بالعصير الأخضر  للحصول علي الترطيب الكامل للجسم

الحليب البقري وحليب الصويا والفرق بينهما

الحليب البقري وحليب الصويا والفرق بينهما

الحليب البقري وحليب الصويا والفرق بينهما

يعتبر الحليب من أهم المشروبات الطبيعية التى وهبها الله سبحانه وتعالى لنا وله من الفوائد ما لا يعد ولا يحصى وتختلف انواع الحليب حيث يوجد الحليب البقرى وحليب الماعز وحليب الصويا وغيرها من الأنواع الأخرى ولكل منهم فوائده الغذائية الكثيرة والمتعددة ولذلك فإننا من خلال هذه المقالة سوف نقوم بعرض الفرق بين الحليب البقرى وحليب الصويا من حيث القيمة الغذائية والفوائد الصحية لكل منهم بالإضافة إلى الاختلافات الأساسية والجوهرية بين كل من الحليب البقرى وحليب الصويا .

 

الحليب البقري وحليب الصويا والفرق بينهما
الحليب البقري وحليب الصويا والفرق بينهما

 

أولا: الحليب البقري:

1- القيمة الغذائية:

يحتوى الحليب على نسبة كبيرة من المواد والعناصر الغذائية الهامة جدا غفهو مثلا يتكون من نسبة عالية من الماء تصل إلى 90 بالمائة والنسبة المتبقية منه تتكون من الفيتامينات حيث يجحتوى الحليب على عدد كبير من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين ه وفيتامين د كما يحتوى الحليب أيضا على سكر اللبن “اللاكتوز” وهو هام جدا لإمداد الجسم بالطاقة ويحتوى الحليب البقرى ايضا على نسبة من الحماض العضوية والأحماض الأمينية التى لا يستطيع الجسم أن يقوم بإنتاجها بالإضافة إلى عدد من العناصر المعدنية الهامة مثل الكالسيوم والفسفور والحديد والزنك واليود والكبريت والصوديوم والبوتاسيوم والنحاس.

2- الفوائد الصحية لشرب الحليب البقري:

  • يساعد شرب الحليب على تقوية وزيادة صحة العظام والأسنان وهذا يرجع إلى أن الحليب غنى بنسبة عالية جدا من ملح الكالسيوم الهام جدا لصحة العظام والأسنان كما أنه يحتوى أيضا على نسبة عالية من فيتامين د الذي يساعد على تسهيل عملية امتصاص الكالسيوم في الجسم وبذلك فإنه يساعد في الحصول على فوائد مضاعفة عن ما لو كان الكالسيوم بمفرده أو فيتامين د بمفردهكما أن الكالسيوم يعتبر مقاوما رائعا لتسوس الأسنان وبالتالى فهو يحافظ على الأسنان قوية وصحية
  • يحتوى الحليب أيضا على نسبة عالية من البروتينات والأحماض الأمينية التي تساعد على بناء الجسم والعضلات ولذلك فإن شرب الحليب ينصح به للأطفال في مرحلة النمو ولمن يمارسون التمارين والألعاب الرياضية
  • يساعد شرب الحليب خالى الدسم أيضا على فقدان الوزن الزائد من الجسم ولذلك فينصح لمن يقومون بعمل حميات غذائية لفقدان الوزن أن يحرصوا على تناول الحليب ضمن النظام الغذائي وهذا يرجع إلى أن الأبحاث والدراسات العلمية قد أشارت إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الحليب يكونون ذا مقدرة على فقدان الوزن بشكل أكبر من الذين يعزفون على تناول الحليب
  • يساعد تناول الحليب أيضا على تقليل درجة التوتر والإجهاد الواقعة على الجسم طوال اليوم كما يساعد على استرخاء العضلات وبذلك فإن الحرص على ان تتناول كوب من اللبن الدافئ بعد يوم عمل شاق له أثره الكبير في أن تستعيد قوتك ولياقتك البدنية
  • يحتوى الحليب على عدد من المواد المضادة للاكسدة أهمها فيتامين ج الذي يساعد على معادلة الجذور الفحرة في الجسم وتخليص الجسم منها وبذلك فهو يحمى من الإصابة بعدد كبير من الأمراض أهمها مرض السرطان
  • يساعد شرب الحليب أيضا على تقوية النظر والحماية ضد امراض العين وعتامة عدسة العين وهذا يرجع إلى أن اللبن يحتوى على نسبة عالية من فيتامين أ الهام لصحة العين
  • يساعد شرب الحليبأيضا في الحصول على بشرة صحية ومتوهجة وناضرة وهذا يرجع إلى احتواء الحليب على نسبة عالية من فيتامين أ ومن فيتامين ج الذي يساعد على بناء مادة الكولاجين التى تحدد شكل الجلد وتمنع ظهور التجاعيد.

ثانيا: حليب الصويا

1- القيمة الغذائية:

يحتوى حليب الصويا على نسبة عالية من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم مثل البروتينات والأحماض الدهنية الغير مشبعة  والأيزوفلافون بالإضافة إلى الفيتامينات الهامة والأحماض الأمينية الهامة والأساسية للجسم كما يحتوى على بعض الأملاح المعدنية الهامة مثل الحديد ويحتوى كذلك على الألياف

2- الفوائد الصحية لحليب الصويا:

  • من أهم فوائد حليب الصويا هي أنه يحتوى على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الغير مشبعة ولا يحتوى على الكولستيرول أو الحماض الدهنية المشبعة وبالتالى فهو يعمل على تحقيق التوازن بين الدهون في الدم كما انه يساعد على خفض نسبة الكولستيرول الضار LDL والدهون الثلاثية في الدم ورفع نسبة الكولستيرول الجيد HDL وبالتالى فهو يقى من عدد كبير من أمراض القلب والأوعية الدموية
  • يحتوى حليب الصويا على نسبة قليلة من السكر وبالتالى فهو يساعد في التخلص من الوزن الزائد وكوب من حليب الصويا يحتوى على 80 سعر حرارى فقط كما أن الأحماض الدهنية الأحادية الغير مشبعة الموجودة في حليب الصويا تحول دون امتصاص الدهون بالمعدة كما يحتوى حليب الصويا على نسبة من الألياف التى تعمل على تعزيز الشعور بالشبع وتحسين وظائف الجهاز الهضمى
  • يحتوى حليب الصويا أيضا على هرمون نباتى هو هرمون الاستروجين والذي يساعد على تقليل نسبة الهرمون الذكورى التستوستيرون وبالتالى فهو يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال
  • كما يحتوى حليب الصويا أيضا على عنصر الحليب الذي يساعد على تكوين الهيموجلوبين وبالتالى فهو يساعد على علاج ومنع الإصابة بفقر الدم “الأنيميا”

 

الحليب البقري وحليب الصويا والفرق بينهما
الحليب البقري وحليب الصويا والفرق بينهما

ثالثا: الفرق بين الحليب البقرى وحليب الصويا:

1- الحليب البقرى يكون مصدره حيوانى بينما حليب الصويا يكون مصدره نباتى من فول الصويا

2- الحليب البقرى هو الحليب الناتج من الغدد الثديية في البقر والذي تستخدمه في إطعام صغارها، بينما حليب الصويا هو ليس حليبا حقيقيا وإنما ياخذ اسم الحليب لأنه له نفس الحليب كما ان قوامه يشبه كثيرا قوام الحليب

3- لا يحتوى حليب الصويا على سكر اللاكتوز الموجود في الحليب البقرى العادى والذي يتم هضمه في الأمعاء بواسطة انزيم اللاكتيز Lactase وإذا كنت تعانى من عوز اللاكتيز فإن اللاكتوز لن يتم هضمه وقد يؤدي إلى حدوث بعض اضطرابات الجهاز الهضمى كعسر الهضم والانتفاخ والاسهل، ولأن حليب الصويا لا يحتوى على سكر اللاكتوز فهو بالتالى يكون البديل الأمثل للأشخاص الذين يعانون من عوز اللاكتيز.

المسكنات واضرارها على الجسم

المسكنات واضرارها على الجسم

على الرغم من البحوث الجديدة،فإن الجواب غير واضح،توخى الحذر عند تناول أي دواء مسكن للألم بطريقة معتادة فهو يشكل خطر على قلبك . أن الأشخاص الذين يعانون من ألام المفاصل بسبب التهابات المفاصل- و التي تؤثر في واحد من كل أربعة من البالغين- غالبا ما تعتمد على الأدوية المعروفة بإسم مضادات الإلتهاب الغير ستيرويدية لتخفيف الألم الجدير بالذكر أن هذه الأدوية شائعة جدا في الأسواق مثل بنادول – كتافست – كتافلام وكل أنواع المسكانات حيث يلجئ الأشخاص لها لتخفف الصداع، والحمى الباردة، و تقليل الإلتهاب وأيضا يلجئ الأشخاص لأخذها لتسكين أي ألم مثل ألم الأسنان والصداع والحلق إلى اخرة نظرا لانتشارها في الاسواق .

المسكنات واضرارها على الجسم
المسكنات واضرارها على الجسم

فهل أخذ هذه المسكنات يؤثر على القلب والصحة ؟

لاحظ أستاذ هارفارد الدكتور إليوت أنتمان‘ وهو طبيب القلب في برمنجهام و مستشفى المرآة، و لكن بإستثناء الأسبرين، فإن معظم مضادات الإلتهاب غير ستيرويدية ” المسكنات المنتشرة بالأسواق ” تشكّل خطراً على نظام القلب والأوعية الدوية. و يقول دكتور أنتمان:”إن تناول مضادات الإلتهاب غير الستيرويدية بشكل روتيني على مدى فترة زمنية طويلة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالجلطات الدموية، ويرفع من ضغط الدم، و يعجّل بالإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية”. في حين أن الخطر يكون أكبر في الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، كما أنا موجودة في الناس الذين لا يعانون من أي علامات للمرض.

دراسة لثلاثة أدوية

لقد فحص الباحثون سلامة مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لأكثر من عقد من الزمان. و كانت آخر دراسة أجريت على مدى 10 سنوات من التحقيقات لأكثر من 24,000 شخص يعانون إلتهاب المفاصل، والذين تحدد لهم أخذ إيبوبروفين،نابروكسين، أو سيليكوكسيب. و تشير النتائج التي نشرت في مجلة نيو إنجلاند جورنال للدواءفي 13 نوفمبر 2016،إلى أن الأشخاص الذين أخذوا سيليكوكسيب لم يكونوا عُرضة مثل الذين تناولوا إيبوبروفين أو نابروكسين للإصابة بأزمة قلبية مميتة أو غر مميتة أو الإصابة بالسكتة الدماغية.

أيضا كان الناس في مجموعة السيليكوكسيب أقل عرضة لنزيف معدي شديد مقارنة مع الذين يتناولون النوعان الأخران. و كانوا أيضا أقل عرضة من مجموعة الإيبوبروفين لأن يكون لديهم مشاكل في الكلى أو أن يُحجزوا في المستشفى لإرتفاع ضغط الدم .

القيود و الشكوك

خلقت قيود الدراسة بعض الشكوك حول النتائج،وفقاً للدكتور أنتمان. لسبب ما، توقف 69% من المشاركين عن تناول الدواء المحَدد لهم في نهاية الدراسة. وفقد الباحثون آثار 27% آخرون. و كانت جرعة السيليكوكسيب مصدر قلق آخر، والتي كانت تقتصر على كمية وافقت عليها ادارة الاغذية والعقاقير لعلاج الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام، والذين يشكلون معظم المشاركين في التجارب.

وكان متوسط جرعتها اليومية 209 مليجرام يوميا- و هي كمية قد لا تخفف آلام المفاصل بشكل كامل،كما يقول بعض خبراء إلتهاب المفاصل. و مع ذلك، فقد سُمح للأطباء بزيادة الجرعة الموصوفة من إيبوبروفين و نابروكسين لتحقيق تحكم أفضل في الألم ( كان متوسط الجرعات اليومية 852ملليجرام و 2045 ملليجرام على التوالي).

و يقول دكتور أنتمان :الجرعة المنخفضة من السيليكوكسيب ربما تفسّر لماذا يسبب هذا الدواء آثار ضارة أقل. و ما ينتج عن ذلك من عدم كفاية العلاج لتخفيف الألم قد يكون السبب في إنسحاب عدد أكبر من الناس من مجموعة تجارب سيليكوكسيب عنه في المجموعات الأخرى.

أقل جرعة لأقصر وقت

لذلك فإنه لا يزال ليس من الواضح تماما ما إذا كان أي من مضادات الإلتهاب الثلاثة هو أكثر أمانا لقلبك من الآخرى.إذا كنت معرضاً لخطر الإصابة بأمراض القلب ( أو لديك بالفعل)، فإن تناول مضادات الإلتهاب غير الستيرويدية للصداع أو الألام العرضية الأخرى هو آمن نسبياً.

المسكنات واضرارها على الجسم
المسكنات واضرارها على الجسم

 

  • و كما ينصح دكتور أنتمان،إذا كنت بحاجة إلى أن تأخذ عدة مرات إسبوعياً،أو كل يوم، تحدث مع طبيبك لإختيار أفضل دواء لتلبية إحتياجاتك، و للتأكد من أنك تأخذ أقل جرعة ممكنة لأصر وقت ممكن. و هو يرى أحياناً مرضى يعانون من نوبات قلبية للذين يتناولون مضادات الإاتهاب غير الستيرويدية بشكل منتظم، أكثر من المعتاد و ليس عند الضرورة. “قد يقولون، أوه، لقد بدأت أتنوله بعد أن إلتوى ظهري وأنا ألعب التنس منذ عام،وأنا لا أريد أن أشعر بهذا الألم مجدداً،لذلك أنا أستمر في تناوله”. هذه فكرة سيئة.

هل زيت الليمون آمن؟

هل زيت الليمون آمن؟

زيت الليمون واحد من أهم الزيوت الطبيعية نظراً لتعدد فوائد زيت الليمون . لقد إعتاد القدماء المصريين والهنود والرومان علي إستخدام الليمون في علاج الأمراض المعدية ، حيث أن الليمون مصدر ممتاز لفيتامين C أو حمض الأسكوربيك والذي يعد مضاد قوي للأكسدة قابل للذوبان في الماء ، كما أن الليمون من أكثر الفواكة الإستوائية إستخداماً في العالم بفضل إحتوائه علي كميات كبيرة من فيتامين C ، ولكن ليس فقط فاكهة الليمون هي التي لها فوائد صحية عظيمة ولكن زيت الليمون الأساسي أيضاً له فوائد صحية عظيمة .

في هذا المقال سوف نشرح لكم كل ما يخص زيت الليمون من حيث تركيبته وفوائده الصحية وآثارة الجانبية . ويمكنك أيضا هنا قراءة فوائد الليمون السحرية للجسم

 

هل زيت الليمون آمن؟
هل زيت الليمون آمن؟

 

 

ما هو زيت الليمون ؟

زيت الليمون الأساسي أو المعروف بإسم زيت الليمون الحمضي حيث أنة يتم إستخلاصه من قشر فاكهة الليمون التي تحتوي علي كميات كبيرة من غدد الزيوت المتطايرة في تجويفها .

تقريباً ، نحتاج إلي 1000 ليمونة لإنتاج 400 جرام من زيت الليمون الأساسي .

رائحة الليمون الحمضية ترجع إلي إحتوائه علي المركب الكيميائي يسمي ليمونين ، الذي يحتوي علي أغلبية زيت الليمون .

إعتاد قديما الهنود والمصريين والرومان علي إستخدام الليمون لعلاج الأمراض المعدية ، ويتم إستخدامه حالياً في الكثير من المنتجات في أوربا والولايات المتحدة .

إستخدامات زيت الليمون

بعيداً عن إستخدامه في صناعة عصير الليمون ، يُمكن إستخدام زيت الليمون في الإستخدامات الآتية :

  • أحد مكونات الأطعمة : يضيف نكهة لذيذة إلي الحلويات مثل الفطائر ، الكعك والمخلالات .
  • علاج زيت عطري ومنعش للهواء : نتيجة إلي رائحته الحمضية الجميلة والمنعشة .
  • دواء : يُمكن إستخدامه لعلاج المشاكل الصحية مثل الصداع ، مرض السكري ، إرتفاع ضغط الدم ، مشاكل التنفس والربو .
  • غرغرة : يعمل علي التخفيف من إلتهاب الحلق ، إلتهاب الفم وإلتهاب اللوز .
  • علاج الكاللو والزوائد الجلدية : تطبيقه علي المناطق المصابة بإنتظام يُمكن أن يقلل من ظهور هذة الحالات الجلدية علي الجلد .
  • منتجات العناية بالجلد والشعر : يُستخدم لعلاج تشوه الجلد وشحوبه ، ويقشر خلايا الجلد الميتة ، كما يُمكنه أن يحسن من مظهر الشعر ويعمل علي إزالة قشرة الرأس ، يُضاف أيضاً زيت الليمون إلي بعض منتجات العناية الشخصية .
  • مطهر : مطهر مثالي لألواح التقطيع ، منضادات المطبخ ، دورات المياة العامة وحتي المستشفيات .
  • مزيل للبقع : يعمل علي إزالة بقع الزيوت زالدهون من الملابس والأسطح .
  • طارد للحشرات وعلاج للدغ الحشرات : يعمل كطارد طبيعي للحشرات ومضاد للبكتريا .

مكونات زيت الليمون

يحتوي زيت الليمون علي الليمونين كمركب أساسي حيث تترواح نسبته بين 50 إلي 70% ، يحتوي زيت الليمون علي مركبات عضوية مثل البينين ، تيربينين وتيربينيول و بعض المركبات الغير متطايرة .

يتميز الليمون بأنة يحتوي علي الكثير من المغذيات القوية كما أنة فاكهة تحتوي علي القليل من السكريات .

تحتوي فاكهة الليمون علي حمض السيتريك الذي يعد مادة حافظة طبيعية ويُمثل تقريباً 8% من مكونات الليمون .

فاكهة الليمون مصدر ممتاز لفيتامين C أو حمض الأسكوربيك ( مضاد قوي للأكسدة قابل للذوبان في الماء) ، علي الرغم من طبيعتهم الحمضية ، فلهم تأثير قلوي عند تعرضهم لعملية الأيض (التمثيل الغذائي) داخل الجسم .

يتميز الليمون بأن له خواص إستثنائية مضادة للأكسدة بسبب إحتوائه علي مركبات الفلافونيد النادرة . تم نشر دراسة في جريدة عن مكونات الأطعمة وتحليل الليمون والفواكة الحمضية أيضاً ، والتي بينت أنهم يحتوا علي فلافونيد مسيطر يُسمي فلافونين مثل هيسبيريدين و إيريوسترين .

وجدت الدراسات أن هذة المغذيات لها خواص مضادة للإلتهاب و خواص مهدئة ومبردة للشوارد الحرة . يحتوي الليمون أيضاً علي مركبات أخري مضادة للأكسدة مثل ألفا وبيتا كاروتين ، بيتا كريبتوزانسين ، زيازانسين و ليوتين .

بعض المغذيات الأخري التي توجد في هذة الفاكهة الحمضية مثل :

  • فيتامين A .
  • حمض الفوليك وفيتامين ب .
  • حديد .
  • نحاس .
  • بوتاسيوم .
  • كالسيوم .
  • بكتين ( نوع من الألياف)

فوائد زيت الليمون

بحتوي الليمون علي الكثير من المغذيات المفيدة لصحة الإنسان ، لذلك يُستخدم في علاج الكثير من الحالات الصحية .

 

 

هل زيت الليمون آمن؟
هل زيت الليمون آمن؟

يعمل زيت الليمون علي :

  • محاربة العدوي التنفسية مثل إلتهاب الشعب الهوائية ، السعال وإلتهاب الحلق ، ويُمكنه أيضاً التخفيف من أعراض نزلات البرد والإنفلونزا ، الحمي ( إرتفاع درجة الحرارة ) وأزمات الربو التنفسية .
  • يُخفض من ضغط الدم ، ويحسن من الدورة الدموية .
  • يُحسن من وظيفة الجهاز المناعي حيث أنة يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء .
  • يعمل علي إزالة السموم من الجلد وإزالة سموم الجسم .
  • يمنع الإلتهاب .
  • يتحكم في فرط نشاط الغدد الدهنية التي تساعد علي الإصابة بحب الشباب وسوء الحالة العامة للشعر .
  • يقلل من ضعف الشعيرات الدموية وتوسع الأوردة .
  • يعالج الإمساك ويحفز الجسم علي التخلص من الفضلات .
  • يعقم الجروح ، الأشياء المنزلية ، غرف المستشفيات نتيجة لخواصه المضادة للبكتريا.
  • يخفف من إلتهاب المفاصل نتيجة لخواصه المضادة للإلتهاب .
  • يهدئ من القلق ، يحسن من المزاج ويمنع التقلبات المزاجية والسلوك العنيف .

 

زيت اللوز المر وفوائده

زيت اللوز المر وفوائده

تتعدد فوائد زيت اللوز المر للجسم ويعتبر واحد من أهم الزيوت الطبيعية المفيدة . أن فوائد زيت اللوز بشكل عام يتم استخلاصها من شجرة اللوز التي  تُزرع في غرب آسيا وشمال أفريقيا، واليوم تزرع الشجرة على نطاق واسع في إسبانيا وتركيا والمغرب وتونس ومصر، ويمكن حصاد اللوز واستخدامها، في حين أن الزيت الأساسي هو أيضا يمكن استخدامه في عدة أمور، وهناك العديد من الفوائد الصحية من زيت اللوز المر والتي سوف نتعرف عليها في هذه المقالة.
الفوائد الصحية من زيت اللوز المر الأساسي يمكن أن يعزى إلى خصائصه، ومن فوائده انه يمكن ان يستخدم كضاد للجراثيم، ومضاد للفطريات، ومهدئ، ومخدر، ومدر للبول، ومضادة للسرطان، ومضاد للتشنج، والعديد من الفوائد والاستخدامات التي سوف نتعرف عليها في هذه المقالة.

 

زيت اللوز المر وفوائده
زيت اللوز المر وفوائده

 

 

مكونات زيت اللوز المر :

يحتوي 50٪ من الزيت المعصور من اللوز المر على ثلاثة مكونات أساسية هي البنزالديهايد و ميغدالين الجليكوسيد و سيانيد الهيدروجين (المعروف أيضا باسم حمض الهيدروسيانيك أو حمض البروسيك) في حين أن الخمسين في المئة الأخرى تحتوي على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة وغيرها من المكونات المماثلة لتلك الموجودة في زيت اللوز الحلو، ومن الصعب جدا تمييز اللوز المر عن زيت اللوز الحلو من المظهر ، إلا أن حبات اللوز المر يكون أعرض وأقصر في الشكل من حبات اللوز الحلو.

يحتوي زيت اللوز المر على بعض السموم القاتلة، ولذلك ينبغي استخدامه بأقصى قدر من الحرص، وتقتصر معظم الاستخدامات الطبية على الاستخدامات الخارجية والاستخدامات الداخلية تكون فقط عند الحاجة ويتم ذلك في جرعات منخفضة جدا.

فوائد زيت اللوز المر :

1. يمنع نمو الفطريات:
منذ العصور القديمة، كانت العناصر المرة (مثل الكينين) تستخدم دائما كأجهزة حث، والسبب وراء ذلك هو أن جميع العناصر المرة تحتوي على مركبات قلوية وتكون أكثر سمية أو أقل في الطبيعة، وهذه السمية والمرارة تمنع بشكل فعال الالتهابات التي تسببها البكتيريا، والطفيليات أو الفيروسات في الجسم، وهذا يحد من الحمى، ولهذا يستخدم زيت اللوز المر في جرعات منخفضة جدا لعلاج الحمى المزمنة، وهذه التطبيقات على الرغم من أنها مفيدة في تقليل الحمى، الا انها يمكن أن يكون لها آثار سلبية وخاصة على الجسم.

  • استخدام هذا الزيت يمكن أن يجعلك تتجنب العدوى الفطرية، وهذا هو الحل الجيد لتجنب الفطريات في الجلد، وخصوصا التي تكون في منطقة القدمين. لذلك من خلال استخدام هذا الزيت فإنه سوف يساعد على القضاء على الفطريات في المنطقة المصابة.

2. يقتل الديدان:
المرارة الحادة والطبيعة السامة لزيت اللوز المر فعالة جدا في قتل الديدان المعوية، ولكن مرة أخرى ينبغي أن يتم اخذه بحرص حيث ان فعالية منخفضة جدا، وكمية صغيرة من الزيت سوف تسفيد في قتل الديدان المعوية، ولكن يجب أن تستخدم مع التحذيرات.

3. يعالج التشنجات:
بعض الدراسات بينت ان زيت اللوز المر يمتلك خصائص مضادة للتشنج.

4. يقتل البكتيريا:
المكونان من زيت اللوز المر (الهيدروجين والسيانيد والبنزالديهيد)، هي مواد سامة للغاية للحياة الحيوانية وكذلك للبكتيريا والجراثيم والفطريات والفيروسات، ولذلك فإنه يمكن أن يستخدم بكفاءة باعتبارها مبيد للجراثيم، ومضادة للفيروسات وللفطريات، ويمكن استخدامه في علاج الأمراض المرتبطة بالعدوى من الفيروسات والجراثيم والفطريات.

هذا الزيت الأساسي هو مضادة للبكتيريا، وهو مفيد جدا للقضاء على الجراثيم، ويمكن أن يساعد على تجنب عدوى البكتيريا، وعلاوة على ذلك فإنه يمكن أن يحافظ على صحة الجسم من خلال القضاء على الامراض التي تسببها البكتيريا في الجسم، كما ان استخدامه خارجيا يمكن أن يعطي نفس الفوائد الصحية من الاستحمام بصابون ديتول المضادة للبكتيريا.

5. له تأثير مهدئ:
إن مركب السميكوسيد جليكوسيد أميغدالين، الموجود في زيت اللوز المر، يؤثر على الأعصاب ويجعلها غير حساسة لأي إحساس، حتى الألم، حيث هذا يؤدي إلى خدر وتأثيرات مخدرة، ومع ذلك ينبغي تطبيقه خارجيا لأغراض التخدير الموضعي فقط، ويجب تجنب ابتلاعه لغرض التخدير العام حيث يمكن أن يكون قاتلا

6. مطهر:
كونه سام في الطبيعة، فإن زيت اللوز المر لا يمكن ابتلاعه، حيث أنه اذا ابتلع فإنه يسبب حركات فضفاضة متكررة في الامعاء ويسبب القيء، وبالتالي فقد كان ولا يزال قيد الاستخدام باعتباره مطهر فعال اذا تم تناول اي سموم ونحتاج الى التخلص منها عن طريق القيء، ولكن الجرعة المستخدمه يجب أن تكون منخفضة جدا وخفيفة أو قد يكون لها آثار ضارة شديدة.

7. مدر للبول:
الجسم يكون له ميلان طبيعي لإزالة المواد السامة التي تكون داخل الجسم من خلال العرق والبول والفضلات، فعندما يتم تناول زيت اللوز المر في كميات صغيرة جدا، فإن الجسم يميل إلى اخراجها من خلال التبول المتكرر، وهذا التبول المتكرر يساعدك على فقدان الوزن ويريح الجسم، وعندما يقترن مع آثاره المخدر والمهدئة من هذا الزيت، فإنه يسبب انخفاض ضغط الدم.

8. مضاد للسرطان:
قد أظهرت الأبحاث الحديثة أن سمية زيت اللوز المر (بسبب وجود سيانيد الهيدروجين أو حمض الهيدروسيانيك) جيدة لتثبيط نمو الخلايا السرطانية في أنواع معينة من السرطان.
زيت اللوز المر يمكن أن يساعد على تجنب الخلايا السرطانية من النمو، وعلاوة على ذلك فإنه يساعد على تحفيز الخلايا الجيدة لتحل محل الخلية السرطانية.

 

 

زيت اللوز المر وفوائده
زيت اللوز المر وفوائده

 

9. مضاد للاكتئاب:
زيت اللوز المر يجعل الجسم حيوي بمختلف الأجهزة الحسية، مما يساعد على تعزيز وتقوية الجسم، وعلاوة على ذلك فإنه يساعد على تجنب الضغوط التي قد تؤدي الى الإكتئاب.

10. الحفاظ على صحة الجلد:
يمكن استخدامه كمرطب فعال، وملين للبشرة، ومن خلال استخدامه يمكن أن يقلل من الإصابة بالشيخوخة، ويمنع تشقق الجلد، ولذلك فإنه سوف يساعد في الحفاظ على صحة الجلد

11. الحفاظ على صحة الشعر:
يستخدم زيت اللوز المر على نطاق واسع في مكونات منتجات الشعر، حيث انه يساعد على تقوية الشعر، وعلاوة على ذلك فإنه يفيد في تألق الشعر، ولذلك فمن الشائع استخدام زيت اللوز كبلسم للشعر أو منشط لشعر، كما أن له رائحة جيدة في الشعر.

12. ترطيب اليدين والقدمين:
زيت اللوز المر يمكن أن يستخدم كغسول يمكن أن يساعد على ترطيب اليدين والقدمين، كما أنه يعمل على حماية القدمين من الجفاف.

13. ترطيب الشفاه:
زيت اللوز المر يمكن استخدامه كمرطب للشفاه، حيث يمكن أن يساعد في الحفاظ على الشفاه لامعة ومرطبة، ولذلك فإنه يمكن أن يمنع الإصابات البكتيريه والفيروسيه والتي تحدث بسبب اختراق الجلد المشقق.

تقويم الاسنان

تقويم الاسنان

يلجأ العديد من الناس إلى عمل تقويم الأسنان بسبب إعوجاج في أسنانك تفقدك الإبتسامة الرائعة التي تريدها ، إن الابتسامة هي جزء من شخصية الإنسان و لن تكتمل الابتسامة الجميلة  من دون أسنان سليمة بطريقة جميلة. فأصبحت عيادة الأسنان مملوءة بالحالات التي تبحث عن تعديل الأسنان وعلاج مشاكل ترتيب الأسنان ومظهرها والتي لها دور كبير في تعزيز الثقة في النفس.

إن فهم كل الأمور التي تتعلق بتركيب تقويم الأسنان  لتسوية الأسنان لا يحتاج الكثير من الفوضي . نحن هنا نعرض كل ما تحتاج إلي معرفته من معلومات عن  تقويم الأسنان و كيفية إصلاح شرائح الأسنان المكسورة .

هل تحتاج إلي إستعمال الأقواس  تسوية الأسنان ؟

قد يحتاج الطفل أو أحد أفراد الأسرة  لإستعمالها لتسوية الأسنان ، و له العديد من الفوائد المحتملة الأخري .

 

تقويم الاسنان
تقويم الاسنان

 

أثار تقويم الأسنان :

بعد كل فترة يفضل كتابة سجلات عن أثار تقويم الأسنان لكي يساعد في خطة العلاج

يمكن للكبار إرتداء تقويم الأسنان :

تقويم الأسنان ليس فقط للأطفال . إنتشرت  المعالجة التقويمية للبالغين أيضاً و بشدة في طب الأسنان التجميلي . و يحافظ  علي المينا الطبيعية للقشرة و تحسين مظهر الأسنان عند الإبتسامة .

يمكنك تنظيف الأسنان بالفرشاة مع وجود تقويم الأسنان :

يحتاج هذا الأمر إلي المزيد من المهارة و يحتاج المزيد من الوقت . حيث أن هناك أماكن يصعب الوصول إليها مع إرتداء تقويم الأسنان . تحتاج إلي البدء بطء حتي تستطيع الوصل إلي جميع الأماكن .

يمكنك إستخدام خيط تنظيف الأسنان ، مع إرتداء تقويم الأسنان :

مهمة التنظيف اليومي مع إرتداء خيط تنظيف الأسنان مهمة جداً لأسنانك .

ماهي الأطعمة التي تناسب تقويم الأسنان ؟

هناك بعض الأطعمة التي تناسب وضع تقويم الأسنان و يجب عليك تجنب تناول المكسرات ، الفشار ، الجزر ، التفاح ،  التمر ، العظام ، و المأكولات اللاصقة مثل العلكة  ، و الشيكولاتة ،  الحلوي ، و السكريات لمنع تسوس الأسنان  .

تقويم الأسنان الواسع :

لا داعي للقلق عند إرتداء تقويم الأسنان الواسع لا يضر الأسنان .

تعد أقواس الأسنان و  تقويم الأسنان هي أحد الطرق لتسوية  الأسنان الملتوية  و تعديل الأسنان البارزة و سد الفجوات المرتفعة في الأسنان و ضبط اللدغات .

و يعتمد  ذلك علي نوع الأقواس المستخدمة و الأسلاك و خاصة عند تحرك الأسنان و ضبط زاوية . و حوالي واحد من كل ثلاثة أطفال يولدون بأسنان ملتوية و يحتاجوا إلي تقويم الأسنان .  و من الشائع أن الطلاب في المرحلة الثانوية و لكن الكثير من البالغين يقوموا بالطب التجميلي للأسنان . و أصبح ما يقرب من مليون شخص يقوموا بالمعالجة التقويمية للأسنان .

و لا يستطيع طبيب الأسنان أحياناً القيام بها و يقوم بإحالة المرضي إلي أخصائي تقويم الأسنان و هناك أنواع مختلفة للأقواس التي يتم بها تقويم الأسنان .

أنواع أقواس تقويم الأسنان :

أقواس ثابتة : و هي أكثر الأقواس شيوعاً  ، حيث تبقي ثابته في الفم و غالباً يتم لصقها علي الأسنان بواسطة الأسلاك .

الأقواس القابلة للإزالة :

يتم ربط الأسلاك  بلوحات بلاستيكية تغطي سقف الفم  و وضع مشبك علي الأسنان المطلوب تقويمها  و عند وضعه في الفم يسمح بحركة محدودة .

الأدوات الفنية :

هي زوج من الأقواس البلاستيك  القابلة للإزالة  وتعمل معاً  و توضع علي الأسنان العليا و السفلي .

القبعات : عادة ما يتم لبسها ليلاً ضوع في خلف الأسنان .

مثبت : تكون قابلة للإزالة و التثبيت  و توضع علي اللثة و العظام .

ظهرت أنواع جديد من التكنولوجيا الحديثة مثل التقويم الغير مرئي

متي يجب إرتداء تقويم الأسنان ؟

هذا العلاج يستمر عادة ما بين 18 شهر إلي سنتين . و تحتاج إلي زيارة طبيب الأسنان كل 4-6 أسابيع  لفحص الأقواس أو تعديلها .

الوقت الفعلي اللازم لعلاج الأسنان يختلف من شخص إلي أخر  ، لأنه يعتمد علي شدة المشكلة و الفراغات الموجودة في الأسنان و صحة الأسنان و اللثة و العظام التي تدعمها.

 

تقويم الاسنان
تقويم الاسنان

 

هل تقويم الأسنان مؤلم ؟

عملية تقويم الأسنان مؤلمة ، حيث يشعر المريض بضغط علي أسنانه بعد كل جلسة و يولد لديه شعور بعدم الإرتياح و لكن هذا الشعور  بعد فترة مؤقتة يزول .

و عند إدخال بعض التعديلات في تقويم الأسنان قد يجعل الأقواس في الفم تجعلك تشعر بالقرحة أو عدم الراحة . يمكنك تناول مسكنات لتهدئة الألم  مثل باراسيتامول لأنه يساعد في تخفيف الألم . و إذا واجهت المزيد من الألم ، قم بالتحدث مع طبيب تقويم الأسنان الخاص بك  ، لأنه قد يكون قادر علي إجراء تعديلات مختلفة .

تقويم الأسنان و نظافة الأسنان :

يحتاج تقويم الأسنان إلي رعاية خاصة بالأسنان و تنظيفها جيداً . فالأفراد الذين يرتدوا تقويم الأسنان  تزيد لديهم مخاطر تسوس الأسنان  ، إذا لم يتم تنظيفها بإنتظام . فعند تعثر قطعة من الطعام في الأسلاك يقوم التقويم بزيادة إفراز اللعاب مما يؤدي إلي المزيد من التسوس .

هل يؤثر العمر في نجاح تقويم الأسنان  ؟

هذه العملية تناسب أي عمر و تتاح عمليات تركيب تقويم الأسنان كل من  الأطفال و البالغين  الذين يرغبون في تحسين مظهر أسنانهم و اللدغات و العديد من الفوائد التقويمية . و هناك بعض الإختلافات عند تركيب تقويم الأسنان عند البالغين و الأطفال .  فعند البالغين يتطلب أكثر من قوس واحد والعلاج قد يستغرق وقت طويلاً  لأن عظام الكبار لم تعد متنامية

هل يمكن ممارسة الرياضة مع تركيب تقويم الأسنان ؟

البعض يقلق من فكرة تقويم الأسنان و ممارسة الرياضة و خاصة تلك التي يتعرض فيها الفم للضرب . سوف تحتاج إلي إرتداء حارس الفم والذي صمم خصيصاً لحراسة الفم  وهو مصنوع من البلاستيك و مصممة لتناسب تقويم الأسنان .

هل تعود الأسنان إلي حالتها السابقة بعد إزالة تقويم الأسنان ؟

إن العلاج لا ينتهي بمجرد إزالة الجهاز الثابت كما يعتقد البعض ، فهناك مرحلة التثبيت و التي يحتاج فيها  المريض إلي وضع جهاز متحرك  يضعه أثناء النوم لمدة أربعة أو خمسة أشهر و يعمل علي منع حركة الأسنان أثناء إعادة تكوين العظام السنخي الذي يحيط بجذور الأسنان و بالتالي فهو عنصر مهم لتكملة عملية تقويم الأسنان .

البقدونس وفوائده

البقدونس وفوائده

يعتبر البقدونس من الأعشاب الخضراء المنتشرة بين الناس وسهلة التداول ويتوضع في الكثير من الأطعمة كما أن هذا المقال سيضم الكثير من الفوائد التي يحتويها البقدونس للحفاظ على جمال البشرة والشعر  وفيه حل للكثير من المشاكل المتعلقة بالجمال

فوائد البقدونس للبشرة:

1.     تقلل التجاعيد:

فيتامين سي لا يتم انتاجه بشكل طبيعي داخل الجسم لذلك يحتاج إلى استخلاص كمية كافية منه من الأطعمة الخارجية ويعبر البقدونس من الخضراوات التي تحتوي على كمية مناسبة من فيتامين سي حيث يستخدمه الجلد في التخلص من الخطوط والتجاعيد في البشرة. تناول البقدونس يعزز من إنتاج الكولاجين في الجسم مما يعزز من اصلاح البشرة

2.     تحسن علاج البشرة:

يحتوي البقدونس على البيتاكاروتين والتي تتحول داخل الجسم إلى فيتامين A وهو فيتامين جيد لاصلاح البشرة. تناول كمية مناسبة من البقدونس يعطي للبشرة المرونة التي تجعلها تقاوم التجاعيد وتقلل من آثار تقدم العمر

 

 

البقدونس وفوائده
البقدونس وفوائده

 

 

 

3.     إزالة الدوائر الداكنة حول العين:

البقدونس يحتوي على الكلوروفيل وفيتامين K بالإضافة إلى فيتامين سي وهذا التركيب من المواد يساعد في تفتيح منطقة حول العين وتقليل انتفاخها

** اصنع عصير من البقدونس

** وضع عليه ملعقة من الزبادي واخلطه جيدًا وضع الخليط حول عينيك

** أو يمكن غمس قطعة من القطن في عصير البقدونس وضعها على العين لمدة 10 دقائق

** كرر كلا المحاولتين مرتين أسبوعيًا لترى نتائج مذهلة في التخلص من الدوائر الداكنة

4.     مضاد للبكتيريا:

زيت البقدونس أحد الزيوت العطرية القابلة للتطاير وهو أحد الزيوت المضادة للبكتيريا لذلك  يمكن استخدامه في علاج حب الشباب والبثور السودء وتنظيف المسام كما يمكن استخدامه في علاج الأمراض الجلدية. لا تحاول أبدًا وضع زيت البقدونس بصورة مباشرة على البشرة لأنه قوي وقد يؤدي إلى حروق

** قم بتخفيف زيت البقدونس باستخدام زيت الزيتون أو زيت اللوز ثم ضعه على بشرتك لمدة 30 دقيقة واغسله بالماء الفاتر

** أو قم بخلط زيت البقدونس مع خل التفاح أو زيت الشاي تحصلي على بشرة بدون عيوب

5.     بشرة نقية تتمتع بالحيوية:

يمكن استخدام البقدونس في الحصول على التوازن المطلوب للبشرة الدهنية حيث يمكنه أن يقوم بتنظيف المسام مما يساعد في التخلص من حب الشباب للحصول على بشرة نقية كما أنه يحتوي على الزنك والذي يقلل من التهابات البشرة ويساعد على تجددها ويقلل من النمش

6.     ماسك للوجه:

إن كانت بشرتك دهنية بشكل زائد أو أنك تناول الكثير من الطعام الدهني الذي جعل من بشرتك تفرز الكثير من الدهون يمكن أن يكون ماسك  البقدونس علاج بسيط للمشكلة بحيث يجعل بشرتك تحصل على التوازن المطلوب.

** قم بغلي 10 أعواد من البقدونس في المياه

** ضع عليه ملعقة من الخل الأبيض

** اتركه حتى يبردد ويصبح دافئًا

** واستخدمي قطعة من القطن لكي تضعِ الخليط على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اغسليه

7.     يقاوم التجمعات الجذرية:

يحتوي البقدونس على مضادات الأكسدة والتي تساعد البشرة على التخلص من التجمعات الجذرية والالتهابات

8.     بشرة صحية:

يحتوي البقدونس عى معادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز والنحاس والزنك والتي تساعد على إعادة تصحيح خلايا البشرة. للحصول على بشرة صحية يمكن تناول كوب من عصير البقدونس كل يوم بشكل منتظم

9.     التخلص من الدمامل وحب الشباب:

السيدات ذوات البشرة الدهنية والبشرة المركبة يعانون بشكل مستمر من حب الشباب  والدمامل لذلك يعد البقدونس الحل الأمثل للتخلص من هذه المشكلة

** ضع ملعقتين من العسل فوق كوب من عصير البقدونس واخلطهم جيدًا

** ضع الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق

** اغسل وجهك ثم اتبعِ ذلك بمرطب للبشرة من أي نوع تريدين

 

البقدونس وفوائده
البقدونس وفوائده

 

 

كلا من العسل والبقدونس يحتويان على مضااد للبكتيريا كما أنهما يساعدان على جعل البشرة ناعمة وحيوية. وفي هذه  الوصفات من المفيد استخدام البقدونس الأخضر الطازج وليس المجفف

10.     علاج لبشرة الوجه:

** ضع ملعقة من البقدونس المجفف فوق 200 مليلتر من المياه

** اغلِ الخليط لمدة 20 دقيقة

** اتركه ليبرد

** يمكن استخدام هذه المياه لتنظيف البشرة مرة أو مرتين يوميًا

** اذا قمت باستخدام هذه الوصفة يجب أن يتم تحضيرها طازجة كل يوم للحصول على أكبر استفادة

11.      التخلص من البقع الداكنة على البشرة:

البقدونس يقلل من ظهور البقع الداكنة وهنا سنذكر الوصفة التي تساعدك على التخلص من هذه ابقع  الداكنة

** ضع حزمة من البقدونس في كوب من الممياه الدافئة

** ضعه في الخلاط واصنع منها العصير

** ضع على العصير ملعقة من الليمون وملعقة من العسل واغسل وجهك بالخليط

** دلك بشرتك بالخليط جيدًا لمدة 20 دقيقة ثم اغسله بالماء الفاتر

12.     منظف فعال للبشرة:

** قم بخلط حزمة من البقدونس مع كوب من الزبادي في الخلاط حتى تصنع خليط ناعم

** ضع على الخليط ملعقة من الشوفان وبعض القطرات من زيت الشاي وقلبه جيدًا

** ضع الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم اغسل وجهك بالمياه الباردة

13.      تونر من أجل حيوية البشرة:

يمكن تحضير تونر من البقدونس:

** قم بسحق حزمة من البقدونس حتى تستطيع استخراج عصارتها

** اضف العصارة إلى المياه المغلية واتركها حتى تبرد

** ضع ملعقة من عصير الليمون و3 قطرات من زيت  الشاي و3 قطرات من زيت الروزماري

** اغمس قطنة في الخليط وضعه على بشرتك في حركات دائرية

** يمكن تخزين هذا الخليط في الثلاجة لحين استخدامه مرة أخرى

هذا التونر يساعد في حفظ توازن البشرة والتخلص من البكتيريا ومقاومة الالتهابات

14.    علاج البشرة المرهقة:

قم بغلي أوراق البقدونس الطازجة أو الجافة في المياه واغسل بها وجهك واتركه لمدة ساعة وسوف يعطي هذا بعض الاسترخاء لبشرتك

 فوائد البقدونس للشعر:

1.     التحكم في سقوط الشعر:

البقدونس غني بعدد كبير من المكونات الغذائية التي تقوي   الشعر وتمنع تساقطه فهو يستخدم في مستحضرات التجميل الخاصة بالشعر

** ضع أوراق البقدونس في المياه واغليها

** اترك المحلول ليبرد ثم دلك فروة الرأس به جيدًا واتركه  على لاشعر لمدة ساعة

** اغسل الشعر بالشامبو

2.     الحفاظ على لون الشعر:

يحتوي البقدونس على كمية كبيرة من النحاس والذي يساعد في الحفاظ على لون الشعر وذلك ممكن بوضع شاي البقدونس على شعرك بشكل منتظم أو تناول البقدونس بكميات معقولة في الوجبات الغذائية

3.     يعزز نمو الشعر:

البقدونس معزز قوي لنمو الشعر:

** ضع مسحوق البقدونس على شعرك ودلك جيدًا

** هذا يعزز من تدفق الدورة الدموية خلال الشعر مما يحسن من نموه

** كرر ذلك مرتين في الاسبوع لمدة شهرين وستذهلك النتائج

 

البقدونس وفوائده
البقدونس وفوائده

 

 

 

4.     شعر ناعم وسلس:

يمكن استخدام البقدونس في معالجة الشعر وجعله ناعمًا وسلسًا

** قم بغلي كوب من المياه وضع عليها بعض من أوراق البقدونس واتركها لمدة 10 دقائق

** اخرج الأوراق واطحنها جيدًا حت تصبح كالعجينة ثم ضع العجينة على فروة الرأس بعد تنظيف شعرك بالشامبو

** اتركِ البقدونس على شعرك لمدة ساعة ثم اغسليه مجددًا. هذه الوصفة تساعد على حفظ توازن فروة الرأس وعلاج مشاكلها والتخلص من المواد الكيميائية التي تضر بالشعر

5.     غسول فعال للشعر:

** قم بغلي المياه وضع فيها أوراق  البقدونس

** اتركها في المياه لمدة 30 دقيقة حتى يتحول لونها إلى الأصفر

** ضع ملعقتين من عصير الليمون على البقدونس واتركها لتبرد

** اغسلِ شعرك بالخليط ودلكي به فروة الرأس جيدًا واتركيه لمدة ساعة ثم اغسليه بالشامبو

6.     التخلص من عدوى القمل:

الوصفة التي استخدمناها في الشعر الناعم والأملس يمكنها أن تجنبك عدوى القمل أو تساعدك على التخلص منه

7.     التخلص من القشرة:

يمكن لنفس الوصفة السابقة أن تجنب شعرك القشرة لأنها تساعد فروة الرأس على احداث التوازن المطلوب والتخلص من المواد الكيميائية مما يحطم البيئة المطلوبة لتكون  القشرة

طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة

طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة
الحنّة الحنّة أو الحنّاء هي أحد المواد التي تستخدمها السيدة للتزيين منذ آلاف السنين، وتشتهر الهند ودول الشرق الأوسط باستخدامها، وتُعتبر أحد التقاليد المتّبعة في حفلات الزفاف، حيث يتم رسم الحنّة على يديّ العروس لتزيينها، وبالرغم من الجمال الذي تُضفيه الحنّة على اليدين إلا أنّه قد ترغب السيدة بإزالتها عن اليدين والأظافر دون معرفة الطرق المناسبة لإزالتها، وسنتطرّق هنا إلى الحديث عن أهم الطّرق المتّبعة لإزالة الحنّة عن الأظافر وبعض فوائدها واستخداماتها.[١] فوائد الحنّة للأظافر هناك العديد من درجات الألوان للحنّة التي يمكن وضعها على الأظافر، فمنها اللون البرتقالي الفاتح ومنها ما يميل إلى البنّي الدّاكن، وللحنّة فوائد عديدة للأظافر أهمها أنّها تحميها من العدوى الفطريّة، ويُمكن استخدامها كبديلٍ عن طلاء الأظافر لتزيين الأظافر بها، لأنّ تطبيقها أسهل من تطبيق طلاء الأظافر،

 

إضافةً إلى أنّها تدوم لفترةٍ أطول منه.[٢] طرق إزالة الحنّة عن الأظافر هناك الكثير من الطرق التي يمكن من خلالها إزالة الحنّة عن الأظافر ونذكر منها الطرق الآتية: إزالة الحنّة باستخدام زيت الزيتون نحتاج في هذه الطريقة إلى:[١] المكونات كميّةٍ مناسبةٍ من زيت الزيتون. قطعٍ من القطن النّظيف. ملعقةٍ أو اثنتين كبيرتين من ملحِ الطّعام. الطريقة: يوضع زيت الزيتون في وعاءٍ عميقٍ، ويُضاف إليه ملعقة أو اثنتين كبيرتين من الملح. يُحرك الخليط جيدًا حتى يذوب الملح. باستخدام قطع القطن تُدلك الأظافر بالمزيج أكثر من مرّة. يتم دعك الأظافر بلطفٍ لحين ملاحظة أنّ لون الحنّة بدأ يُصبح فاتحاً. تُغسل اليدين بالماء، وتُكرر هذه الطريقة من ثلاث إلى أربع مراتٍ يوميًا لحين زوال الحنّة عن الأظافر. هذه الطريقة تصلُح أيضًا لإزالة الحنّة عن اليدينّ والأصابع. إزالة الحنّة بالليمون وصودا الخبز “بيكربونات الصوديوم” نحتاج في هذه الطريقة إلى المكونات الآتية:[١] المكونات ملعقتين أو ثلاث ملاعق من عصير الليمون. ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز. الطريقة: في البدية يجب غسل الأظافر وتنظيفها وتجفيفها جيّداً. تُخلط المكونات مع بعضها البعض في وعاءٍ حتّى يُصبح الخليط متماسكًا وكثيفاً. يتم وضع الخليط على الأظافر باستخدام قطعةٍ من القطن ويُترك عليها لمدّة عشر دقائقٍ أو حتّى يجف. تُستخدم ليفة الجسم الخشنة لدعك الأظافر، ومن ثم يتم غسل الأظافر جيدًا بالماء الدافئ. إزالة الحنّة بغسل اليدين بالصّابون تُعد هذه الطريقة إحدى الطّرق المستخدمة لإزالة الحنّة عن اليدين والأظافر، ولكنها من الطرق البطيئة في نتائجها، وتُطبّق هذه الطريقة من خلال غسل اليدين ما بين 10-12 مرّة يوميًا باستخدام صابونٍ مضادٍّ للجراثيم، وبعد ذلك سيخف لون الحنّة تدريجياً. ملاحظة: إنّ غسل اليدين بالصّابون بكثرةٍ يُؤدّي إلى جفافهما، لذا يجب استخدام كريمٍ مُرطّبٍ لليدين لتجنّب الجفاف والتشققات التي قد تُصيب اليدين لاحقاً.[٣] إزالة الحنّة باستخدام الكحول”بروكسيد الهيدروجين” بروكسيد الهيدروجين هو محلول غير ضارّ وغير سام يحتوي على موادٍّ مبيّضة تعمل على إزالة الأصباغ العضويّة، ويتوفّر في معظم مستودعات الأدويّة، ونحتاج في هذه الطّريقة إلى:[١] المكونات علبة من بروكسيد الهيدروجين. قطعٍ من القطن النظيف. وعاءٍ مناسبٍ. الطريقة: توضع كميّة قليلة من بروكسيد الهيدروجين في وعاءٍ. باستخدام قطع القطن، يتم فرك الأظافر ببروكسيد الهيدروجين. يُترك بروكسيد الهيدروجين لبضع دقائقٍ على الأظافر، ثُم يتم غسل اليدين بالماء الدافئ. إزالة الحنّة باستخدام معجون الأسنان في هذه الطّريقة يتم وضع كميّةٍ مناسبة من معجون الأسنان على الفرشاة، ويتم دعك الأظافر واليدين به بلطفٍ حتى لا يتهيّج الجلد ويتقشّر، ويُترك المعجون حتّى يجف على اليدين والأظافر، ومن ثم يتم غسل الأظافر واليدين جيداً.[٤] نصائح قبل استخدام الحنة قبل استخدام الحنّة لليدين والأظافر فإنّه يُنصح بما يأتي:[٥] عدم استخدام الأواني المعدنيّة عند تحضير عجينة الحنّة كي لا تتفاعل معها. تجربة الحنّة على ساعد اليد قبل استخدامها على اليدينّ والأظافر للتأكّد من عدم وجود حساسيةٍ اتّجاهها. استخدامات الحنّة المختلفة للحنّة العديد من الاستخدامات الأخرى التي قد لا يعرفها البعض،

مثل:[٥] معالجة قشرة الرأس. تقوية اللثة والأسنان، وهذا من خلال عمل مضمضة باستخدام عروق الحنّة المغليّة. صناعة العطور، وذلك باستخدام زهور نبتة الحنّة. تقويّة الشّعر ومنع تساقطه. الفوائد الصحيّة للحنّة للحنّة أكثر من نوعٍ فمنها الحنّة البلديّة، والبغداديّة، والشاميّة، وتحتاج هذه النبتة إلى مناخٍ حارٍّ لنموّها لذا فإنّها تُزرع بكثرة في دول جنوب غرب آسيا، وكذلك في الغابات الاستوائيّة في قارة أفريقيا، وبالإضافة إلى أنّها من المواد المستخدمة للزينة، فإنّ للحنّة العديد من الفوائد الصحيّة نذكر منها:[٥] علاج المشاكل الجلديّة مثل حب الشباب والأكزيما، والعدوى الفطرية التي تُصيب الجلد وغيرها من الأمراض الجلديّة. تنشيط الدورة الشهريّة لدى السيدات من خلال شُرب مغلي الحنّة. التقليل من ألم الحروق من خلال وضع مسحوق الحنّة على المكان المصاب. معالجة تشقق القدمين، خاصّة للمصابين بمرض السُكري حيث تكثُر لديهم التشققات الناتجة عن الجروح. منع النزيف الناتج عن الحرق من خلال وضع كميّة من مسحوق الحنّة على المنطقة المصابة. علاج الصداع. محاربة الفيروسات التي قد تهاجم الجسم. تطهير الجروح. تخفيف إفراز العرق. منع تشققات الجسم.

طريقة عمل محشي الكوسة

طريقة عمل محشي الكوسة
العناية بالأظافر يرغب الجميع بالحصول على أظافر تمتاز بنُموٍّ سريع وقويّ؛ فالأظافر تعطي مَظهراً جميلاً ليديك، بالإضافة إلى أنّ نموّ الأظافر بشكلٍ صحيّ يَعكِس الحالةَ العامّة لصحَّتك. ومن الجدير بالذّكر أنّ الأظافر مُكوَّنة من نفس البروتين المُكوِّن للشَّعر، والذي يُسمَّى بالكيراتين (بالإنجليزيّة: keratin)، بالإضافة إلى أنّ مُتوسَّط مُعدَّل نُموّ أظافر اليدين يُقدَّر بربع سنتيمترٍ في الشهر، وقد يكون مُعدَّل نمُوِّها أبطأ في بعض الأحيان. وفي هذا المقال توضيحٌ لكيفيّة تطويل الأظافر طبيعيّاً وبشكلٍ سريع، وذكرٌ لبعض العوامل التي تَحُدُّ من نُموّ أظافرك.

 

[١] العوامل التي تُساهم في بُطءِ نُموّ الأظافر هناك العديد من العوامل التي تُؤثِّر في نُموّ الأظافر، ويمكن تلخيصها في النِّقاط الآتية:[٢] قَضْم الأظافر: إذا كنتِ من أولئك الذين يقومون ب قَضْم أظافرهم بشكلٍ دائم ومُستمِرٍّ، فقد حان الوقت حتى تتوقفي؛ لأنّ هذه العادة تُؤدّي إلى الكثير من الالتهابات البكتيريّة؛ والتي تُؤدّي بدورها إلى بُطءٍ في نُموّ الجِلد، والأظافر في تلك المنطقة؛ لذلك حاولي أن تقومي بطلاء أظافرك بشكلٍ مُستمِرّ؛ حتى تنتبهي إلى عدم قَضْمِهم. عدم وضع طِلاء الأظافر الأساسيّ: لا تتجاهلي وضع طِلاء الأظافر الأساسيّ عندما تقومين بطلاء أظافرك؛ لأنّ هذا الطِّلاء الأساسيّ يعمل كطبقة حامية، تَفصِلُ بين طِلاء الأظافر المُلوَّن، والطبقة العُليا لأظافرك. تقشير طِلاء الأظافر: عندما تقومين بتقشير طِلاء أظافرك، فإنَّكِ غالباً ما تقومين أيضاً بتقشير الطبقة العُليا لأظافرك؛ ممّا يجعل أظافرك ضعيفةً، ورقيقةً؛ لذلك يجب عليك أن تتجنَّبي القيام بهذه الحركة. علامات عدم نُموِّ الأظافر السليمة حالتك الصحيّة الضعيفة تُؤدِّي إلى نُموِّ أظافرك بشكلٍ غير طبيعيّ، وفي ما يأتي بعض العلامات التي تظهر على أظافرك عند نُموِّها بشكلٍ غير صحيّ:[٣] تغيُّر في اللون. تغيُّر في سماكة أظافرك، أو تغيُّر في شكلها. حدوث انفصال بين أظافرك ومُحيط الجلد حولها. وجود تورُّم، أو ألم حول أظافرك. حدوث نزيف. بُطءٌ في نُموّ أظافرك. كيفيّة تطويل الأظافر طبيعيّاً يُعتبَر تناوُلُك للغذاء الصحيّ، واتِّباعُك الطُّرُق المُناسِبة للعناية بأظافرك، من أبسط الحلول التي تقومين بها لتقوية أظافرك، وجعل نُموِّها نُموّاً صحيّاً وسليماً، وبإمكانك أيضاً تعزيز نُموِّ أظافرك، باتِّباع بعض الوصفات الطبيعيّة والسهلة، والتي يمكنك إعدادها في المنزل باستخدام بعض المُكوِّنات البسيطة الموجودة لديك، وفي ما يأتي بعض من هذه الوصفات:[١] زيت الزيتون يجب عليكِ المحافظة على ترطيب أظافرك؛ حتى تُحفِّزي نُموَّها، ويُعتبَر زيت الزيتون من أفضل الوصفات التي تُعنَى بالعناية بالأظافر؛ فهو يتغلغل بعمقٍ إلى داخل الجلد والأظافر؛ وبالتالي يعمل على تغذيتها، بالإضافة إلى هذا، فإنّ زيت الزيتون يحتوي على فيتامين E، والذي يُحفزّ بدوره تَدفُّق الدورة الدمويّة للأظافر؛ ممّا يساعد على إعادة بنائها، وتقويتها، وتحفيز نُموِّها.[١] طريقة التحضير: ضعي بضع نقاط من زيت الزيتون الدافئ على أظافرك في المساء، وقومي بالتدليك لمدّة ٥ دقائق. اتركيه عليها طوال الليل مُرتدِية قفَّازات قطنيّة. كرّري هذه الوصفة مرّة واحدة كلّ يوم. زيت جوز الهند يفيد زيت جوز الهند في نُموِّ أظافرك بشكل صحيّ؛ فهو يحتوي على موادَّ غذائيّة مُهمّة تجعل أظافرك رطبة وقويّة، كما أنّه يعمل على تقوية بشرتك، التي تلعب دوراً مُهمّاً في نُموِّ أظافرك، ومعالجة التهابات الأظافر الفطريّة. [١] المُكوِّنات: ربع كوب من زيت جوز الهند. ربع كوب من العسل. ٤ نقاط من زيت إكليل الجبل. طريقة التحضير: اخلطي المُكوِّنات السابقة مع بعضها البعض، ثم قومي بتدفئة الخليط بالميكروويف لمدة ٢٠ ثانية. انقعي أظافرك في الخليط السابق لمدّة تصل إلى ١٥ دقيقة. كرّري هذه الطريقة مرّة أو مرّتين في كلّ أسبوع. مُلاحَظة: يمكنك أيضاً تدليك أظافرك بزيت جوز الهند الدافئ على شكل حركات دائريّة، مع تكرار هذه الطريقة مرّةً واحدة يوميّاً. عصير البرتقال يُعتبَر عصير البرتقال وصفةً أخرى تعمل على تحفيز نُموِّ أظافرك؛ إذ إنّه بفضل احتوائه على فيتامين C، فإنّه يساعد على إنتاج الكولاجين (بالإنجليزيّة: collagen )؛ وبالتالي يحافظ على صحّة أظافرك، كما أنّه يحتوي أيضاً على حمض الفوليك (بالإنجليزيّة: folic acid) الذي يُعتبَر مُهمّاً جداً، وأساسيّاً، في عمليّة نُموِّ الأظافر.[١] طريقة التحضير: انقعي أظافرك في عصير البرتقال الطازج، لمدّة لا تقلّ عن ١٠ دقائق. اغسلي أظافرك بالماء الدافئ وجفّفيها جيّداً، ثم رطّبيها باستخدام مُرطِّب مُناسِب. كرّري هذه الوصفة مرّة واحدة كلّ يوم، حتى تحصلي على النتيجة التي تُرضيكِ. الليمون يحتوي الليمون على فيتامين C، والذي يُعتبَر مُهمّاً وأساسيّاً لنُموّ أظافرك،

 

كما يساعد هذا الفيتامين على علاج مشكلة اللون الأصفر لأظافرك، ويُضفي عليها البريقَ الجميل.[١] طريقة التحضير: افركي أظافرك بقطعة من الليمون لمدّة ٥ دقائق. اغسلي أظافرك بالماء الدافئ وجفّفيها جيّداً، ثم رطّبيها باستخدام مُرطِّب مُناسِب. كرّري هذه الوصفة مرّة واحدة كلّ يوم. مُلاحَظة: لا تفركي يديكِ بالليمون، إذا كنت مصابة بأيّ جروح؛ لأنّه سيسبّب لك ألماً حادّاً. وعند حديثنا عن الليمون، لا بدّ لنا من ذكر وصفة أخرى لاستخدامه في العناية بالأظافر، وفي ما يأتي طريقة إعدادها: المُكوِّنات: ملعقة واحدة كبيرة من عصير الليمون. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. طريقة التحضير: اخلطي المُكوِّنات مع بعضها البعض، ثم سخّني المَزيج قليلاً في الميكروويف. انقعي أظافرك في المزيج لمدّة ١٠ دقائق. كرّري هذه الطريقة مرّة واحدة كلّ يوم.

اضرار الزجاجات البلاستيكية

اضرار الزجاجات البلاستيكية
العناية بأظافر القدمين تعدُّ العناية بالأظافر بشكلٍ عام من الأمور التّي تهمّ المرأة وتشغل حيّزاً كبيراً في حياتها، وترغب العديد من السّيدات بالعناية بأقدامهنّ بشكلٍ عام وبأظافر الأقدام بشكلٍ خاص، فالأقدام الجافّة والخشنة والأظافر الهشّة والمصفرّة تمنح السّيدة الشّعور بعدم الرّاحة والخجل لمظهرها السّيء، لذلك سنتعرّف في هذا المقال على خطوات وطرق العناية بأظافر القدمينّ، وبعض المواد الطّبيعيّة المفيدة لها، وهذه الطّرق تعتبر سهلةً وبسيطةً ولا تحتاج إلى الوقت أو المال أو الجهد. خطوات وطرق العناية بأظافر القدمينّ هذه أهمّ الخطوات والنّصائح العامّة للعناية بأظافر القدمينّ: قصّ أطراف الأظافر بشكلٍ مستقيم.[١] تنظيف الأظافر؛ فالتّنظيف أساس الأقدام والأظافر الجميلة، لذلك ينصح بغسل القدمينّ يوميّاً قبل الذّهاب إلى النّوم على الأقل، وباستخدام الغسول المضاد للبكتيريا.[٢] التّقشير؛ فالتّقشير معروفٌ بأنّه يزيل طبقات الجلد الميّتة، والتّي تُظهِر الأقدام وكأنّها جافّةً ومتسخة، فيُنصح بوضع المقشّر الطّبيعي على الأقدام مع التّدليك لعدّة دقائق أثناء الاستحمام لإزالة الجلد الميّت. ويمكن استخدام المقشّر الطّبيعي المصنوع من السّكّر البنيّ وزيت الزّيتون وستلاحَظ نعومةً رائعةً للقدمين.[٢] التّرطيب؛ فالتّرطيب يعتبر خطوةً ضروريّةً للتّخلّص من جفاف الأقدام والأظافر ويمكن استخدام زيت الزّيتون لتدليك الأظافر والقدمين بعد غسلهما، وهو علاجٌ فعّالٌ لهشاشة الأظافر وتقشُّرها.[٢] تجنب وضع طلاء الأظافر أثناء فترة العناية وعلاج الأظافر؛ فهو يسبّب الجفاف للأظافر.[٢] إزالة الطّبقة الخارجيّة عن أظافر القدمين.[٣] تنظيف منطقة ما حول أظافر القدمين بواسطة إبرة التّنظيف الخاصّة والحرص

 

بأن تكون معقّمةً ونظيفة.[٣] قصّ أظافر القدمين بشكلٍ منتظم، مرّةً واحدةً كلً أسبوعين على الأقل.[٣] برد أظافر القدمين.[٣] طلي أظافر القدمين بطلاء الأظافر الواقي.[٣] تناول الفيتامينات وحبوب البيوتين، فبحسب الدّراسات التّي تقول أنّ تناول فيتامين B يجعل الأظافر أكثر قوّةً.[٤] تجنّب استخدام مزيل طلاء الأظافر (الأسيتون)، فهو يسبّب الجفاف لأظافر القدمين.[٤] استشارة الطّبيب المختصِّ في حال ملاحظة وجود اصفرار على أظافر القدمين، فالاصفرار يعتبر إشارةً لوجود مشكلةٍ صحيّةٍ في الجسم، مثل مشاكل في الغدّة الدّرقيّة، أو الإصابة بالصّدفية، أو مرض السّكّري.[٤] تنظيف منطقة تحت أظافر القدمين بواسطة فرشاة أسنان، وذلك بوضع القليل من الصّابون على فرشاة الأسنان والقيام بفرك أظافر القدمين بها بشكلٍ لطيف.[٤] غسل أظافر القدمينّ بشكلٍ يوميٍّ لتجنّب الإصابة بالفطريّات.[٥] ضرورة تجفيف أظافر القدمين جيّداً بعد غسلهما.[٥] نقع القدمين بالماء الدّافئ لمدّة 15 دقيقة، وذلك لمنح النّعومة لأظافر القدمين. ويمكن إضافة نوعٍ من الزّيوت العطريّة المفضّلة على الماء.[٥] تجنّب لبس الأحذية الضّيقة، فهي تسبّب ظهور الفطريّات على أظافر القدمين.[٦] وصفات طبيعيّة للعناية بأظافر القدمينّ وعلاج الفطريّات تصاب أظافر القدمين أحياناً بالفطريّات وهي مشكلة مزعجة، وهذه بعض الوصفات من المواد الطّبيعيّة لعلاج هذه المشكلة:[٧] خلّ التّفاح يعمل خل التفاح على التّخلّص من البكتيريا والفطريّات أيضاً، وطريقته هي: المكوّنات: مقدار من خلّ التّفاح. مقدار متساوٍ من الماء. طريقة التّحضير: تخلط المكوّنات مع بعضها جيّداً، وتنقع أظافر القدمين بهذا المحلول لمدّة 30 دقيقةٍ، ثمَّ تخفف الأظافر والقدمين جيّداً. تكرّر هذه الوصفة يوميّاً. زيت شجرة الشّاي يعتبر زيت شجرة الشاي مضادٌّ للفطريّات وعلاجٌ فعّالٌ لها، وطريقة هذه الوصفة هي:[٧] المكوّنات: بضع نقاطٍ من زيت شجرة الشّاي. كميّة من زيت جوز الهند أو زيت الزّيتون. طريقة التّحضير: تخلط الزّيوت مع بعضها جيّداً وتوضع على أظافر القدمين باستخدام قطنةٍ وتترك الزّيوت لمدّة 10 دقائق ثمَّ تفرك بفرشاة أسنان. تكرّر هذه الوصفة 2-3 مرّاتٍ يوميّاً. زيت الثّوم يعتبر الثوم مضادٌّ للفطريّات، وطريقة هذه الوصفة هي:[٧] المكوّنات: مقدار من زيت الثّوم. مقدار متساوٍ من زيت الزّيتون. طريقة التّحضير: تخلط الزّيوت مع بعضها جيّداً، وتوضع على أظافر القدمين المصابة بالفطريات، وتترك لمدّة 30 دقيقة، ثمَّ تغسل بالماء الدّافئ وتجفّف جيّداً. تكرّر هذه الوصفة عدّة مرّاتٍ في اليوم، وستظهر النّتيجة خلال أسبوعين. الخلّ الأبيض للخل مفعولٌ في علاج فطريّات أظافر القدمين، ويعمل أيضاً على موازنة مستوى الPH للبشرة، وطريقته هي:[٧] المكوّنات: مقدار من الخل الأبيض. مقدارين من الماء الفاتر. طريقة التّحضير: تخلط المكوّنات جيّداً،

 

وتنقع الأقدام بالمحلول لمدّة 15 دقيقة، ثمَّ تغسل وتجفّف جيّداً. تكرّر هذه الوصفة مرّتين يوميّاً. زيت الزّيتون وعصير اللّيمون الليمون مفيدٌ في التخلّص من فطريّات أظافر القدمين، أما زيت الزيتون فيمنح القدمين نعومةً فائقة، وطريقة هذه الوصفة:[٧] المكوّنات: مقدار من زيت الزّيتون. مقدار مساوٍ من عصير الّليمون. طريقة التّحضير: تخلط المكوّنات جيّداً، ويوضع الخليط على المنطقة المصابة بالفطريّات مع تدليكها بلطف، وتترك لمدّة ساعتين، ثمَّ تغسل وتجفّف جيّداً. مواد طبيعيّة أخرى للعناية بأظافر القدمين هذه بعض المواد الطّبيعيّة المفيدة لأظافر القدمين، وهي:[٤] زبدة الشّيا و زيت اللّوز، فهي ضرورية للحفاظ على أظافر القدمين وبقائها نا

أضرار الميكب عالبشرة بالليل

أضرار الميكب عالبشرة بالليل
الأظافر يعرّف الظّفر في علم التشريح على أنّه غشاءٌ يغطي نهاية أطراف أصابع اليدينّ والقدمين عند الإنسان، وتتكون الأظافر من بروتين قاسٍ وصلبٍ يسمى بالكيراتين الذي يحتوي على 15% ماء والباقي يشمل الكالسيوم والأملاح المعدنية، ويوجد تحت الأظفر مادة تسمى بطانة الظفر، وهي مادة طلائية غنية بالأوعية الدمويّة، وتجدد أظافر اليدين نفسها بالكامل كل أربعة أشهر، بينما تستغرق أظافر القدمين سنةً كاملةً لتجديد نفسها بالكامل، وتتصف الأظافر الصحيّة بلونها الوردي الموحّد الخالي من البقع، والملمس الناعم والشكل المستدير وعدم وجود أيّ أخاديد أو حواف حول الإظفر، وقد تتعرض الأظافر إلى مشاكل وتغييرات كتغييرات باللون الذي قد يدل على وجود أمراض أو اضطرابات داخلية بالجسم والتي سنتحدث عنها في هذا المقال. [١][٢] مشاكل الأظافر من أبرز المشاكل والاضطرابات التي قد تحدث للأظافر والتي تعد مؤشراً لما يحصل داخل الجسم هي كالآتي: [٣] الأظافر النامية تحت الجلد الناتجة عن تقليمها الخاطئ أو لبس الأحذية الضيقة أو أسبابٍ وراثية، وممكن أن ينمو على الجلد المحيط بالإظفر وقد يسبب ذلك الألم والتورم والعدوى وقد يتطور إلى خراج تحت الجلد.[٣] انفصال الإظفر عن فراش الظفر، ويأخذ نمو الظفر الجديد في هذه الحالة 6 أشهر لأظافر اليدين و 18 شهراً لأظافر القدمين.

[٣] التغييرات في شكل أو نسيج الأظافر، والتي قد تحدث لعدة أسبابٍ، فالأظافر السميكة أو الهشّة أو الدّاكنة هي أكثر شيوعاً عند البالغين الذين يعانون من ضعف الدورة الدمويّ، بالإضافة إلى تشكّل النتوءات على الإظفر الناتج عن تقدّم السن. [٣]الأظافر المقشّرة والهشّة والمتشققة، وهي مشاكل شائعة تحدث عند الإكثار من التعرض للماء والصابون القوي والمواد الكيميائية الأخرى. [٣] الأظافر المصابة بالالتهابات الفطريّة، وهي من أكثر مشاكل الأظافر شيوعاً وعلاجها ممكن عند استشارة الطبيب من خلال وصفه لمضاد الفطريّات ويستغرق حوالي عدة أسابيع أو شهور أو سنوات وذلك وفقاً للحالة ودرجتها، وتكون هذه العدوى على شكل بقعٍ بيضاء أو صفراء تحت الإظفر، وفي حالة انتشار الفطر بشكلٍ واسع فإنّه قد يسبب مسمار الفطر الذي يكثر عند القدم الرياضي، أما أعراض الالتهابات الفطريّة تشمل: [١] تحوّل لون الإظفر إلى اللون الأبيض أو الأصفر أو الأزرق أو الأسود ويكثر عند الذكور أكثر من الإناث. الشعور بالألم وانعدام الراحة إذا لم يتم علاج الإظفر المصاب. يزداد الالتهاب سوءاً عند المصابين بمرض السكري. تقشّر الإظفر وحدوث التهابات بالجلد المحيط فيه. عدم الراحة أثناء المشي إذا تركت أظافر القدمين بدون علاج. تغيّر في لون الأظافر الذي يدل على مشاكل أو أمراض معينة داخل جسم الإنسان. [٣] لون الأظافر ودلالتها هذه أبرز الألوان التي قد تتلوّن بها الأظافر وأسبابها أو دلالاتها من المشاكل أو الأمراض التي قد يكون الجسم مصاباً بها: اللون الأزرق[٢] مرض التفضض، وهي حالة ناجمة عن كثرة التعرّض إلى مركبات الفضة. التنكّس الكبديّ العدسي (مرض ويلسون). متلازمة رينود، حيث إنّ الأظافر تبدأ بالتحوّل إلى لونٍ شاحبٍ وتنتهي باللون الأزرق، وقد يتم الشعور بالألم عند التعرض إلى الطقس البارد. تسمم الدم أو إنتان الدم الذي يحدث عند دخول عدوى بكتيريّة إلى مجرى الدم. مشاكل الرئة والتنفس، مثل الربو وانتفاخ الرئة ومرض الانسداد الرئويّ المزمن والتهاب الشعب الهوائيذة المزمن والاضطرابات التنفسيّة الأخرى. انخفاض مستوى الأكسجين في خلايا الدم الحمراء. مستوى عالٍ جداً من الهيموغلوبين في الدم. عدم وصول كميات كافية من الدم إلى اليدين بسبب البرد أو انقباض الأوعية الدموية أو أسباب أخرى. اللون الأسود[٢] فقر الدم. نقص فيتامين ب12. عدوى بكتيريّة. مرض الكلى المزمن. مشاكل الغدة الكظريّة. مرض الكبد. السرطان أو الأورام الميلانينية. التعرّض إلى رضّة. اللون الأبيض [٤] فقر دم. الفشل الكلوي. تليّف الكبد. السكري. الخضوع للعلاج الكيميائي. الحزاز المسطح أو الثعلبة الشديدة. في حال كان نصف الإظفر أبيض والنصف الآخر بنيّ أو بنيّ محمر فقد يكون سببه الفشل الكلوي أو أمراض الكبد. البقع البيضاء [٢] نقص الزنك. إصابات في فراش الأظفر. التهاب المفاصل. التسمم. نقص الحديد. اللون الرمادي [٢] مشاكل التهاب المفاصل. استسقاء الرئة (الماء في الرئة). سوء التغذية. آثار ما بعد الجراحة. زرق العين. مشاكل الرئة كانتفاخ الرئة. أمراض القلب. اللون الأخضر [٢] الحساسية لمواد التنظيف. عدوى بكتيريّة مثل عدوى العصوية. عدوى فطريّة. انتفاخ خطير. اللون الأصفر [٢][٤] عدوى فطر الأظافر (بالإنجليزية: Dermatophyte )، وهو الأكثر شيوعاً ويؤثّر على أظافر القدمين أيضاً ويسبب تفتت الأظافر. الصدفية. اليرقان. التعرض للحرارة. مرض أديسون. الداء النشواني. بعض الأدوية مثل التتراسيكلين، الكلوربرومازين، أملاح الذهب (لالتهاب المفاصل الروماتويدي). بقع النيكوتين بسبب تدخين السجائر. مشاكل في الجهاز الليمفاوي. اضطرابات في الجهاز التنفسي، مثل التهاب الشعب الهوائية المزمن. السكري أو مشاكل الكبد. اللون البنفسجي [٢] الحرمان من الأكسجين. مشاكل الدورة الدمويّة. مشاكل خلقيّة. اللون الأحمر [٢][٤] نزيف بالدماغ. مرض القلب. ضغط الدم المرتفع. أمراض الرئة. السكتة الدماغية. التسمم بأول أكسيد الكربون. التعرض لرضّة. التهاب الشغاف الجرثومي.

 

الصدفية. الذئبة الحمامية الجهازية. الفشل الكلوي. اللون البني [٤] وحمة صباغية. سرطان الجلد الخبيث. مرض أديسون بقع ذات اللون البني أو الأحمر [٢][٤] الصدفية. نقص حمض الفوليك. نقص فيتامين C. نقص البروتينات. إصابة في الإظفر. نصائح وإرشادات للحفاظ على صحة الأظافر ينصح باتباع الإرشادات والنصائح الآتية وذلك للحفاظ على أظافرٍ صحيةٍ وتجنب العدوى وتحسين مظهر الأظافر: الحرص على بقاء الأظافر نظيفة وجافة. [٥] تجنب قضم الأظافر أو قلعها. [٥] الحرص على وضع مرطبٍ على الأظافر والبشرة بشكلٍ يوميٍ، علماً بأنّ الكريمات التي تحتوي على اليوريا، الفوسفورية، أو حمض اللبنيك يمكن أن تساعد في منع تكسير الأظافر. [٥] الحرص على بَرد الأظافر في اتجاهٍ واحد. [٥] عدم إزالة الجلد أو التنظيف بعمقٍ شديدٍ تحت الأظافر، فذلك قد يؤدّي إلى العدوى. [٥] عدم حفر الأظافر النامية تحت الجلد، واستشارة الطبيب في حال أصبحت الحالة مزعجة. [٥] تجنب مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون أو الفورمالديهايد. [٥] استعمال أدوات العناية بالأظافر الخاصة بك فقط. [٥] الحرص على اعتماد نظامٍ غذائيٍّ متوازن وأخذ الفيتامينات التي تحتوي على البيوتين. [٥] تجنب المواد الكيميائية القاسيّة مثل الصابون والمنظفات القوية. [٢] تجنب أو الحد من التعامل مع المواد الكيميائية مثل أصباغ الشعر. [٢] الابتعاد عن التدخين. [٢] التأكد من اختيار الأحذية المناسبة تماماً لمقاس القدمين. [٢] الحرص على إزالة الأظافر الاصطناعية بعناية وذلك وفقا لتعليمات الشركة المصنعة. [٢] التحقق المستمر في حال تغيّر لون الأظافر إلى الأخضرعند وضع الأظافر الاصطناعية، فهي تدل على العدوى البكتيريّة. [٢] استعمال منشفةً خاصة بك بعد الاستحمام، والحرص على تنشيف القدم وخاصة بين الأصابع وارتداء الشبشب في مناطق الاستحمام المشتركة مثل حمام النادي الرياضي أو حمام السباحة. [٢] الإسراع بعلاج أي علامة من علامات الأكزيما التي تظهر. [٢] الحرص على ارتداء القفازات الواقية أثناء غسل الصحون. [٢] عدم الضغط على الجلد المحيط بالإظفر وإرجاعه للخلف أثناء عملية العناية بالأظاف

كيف تبدأي في تجهيز لعزومات رمضان

كيف تبدأي في تجهيز لعزومات رمضان

تطويل الأظافر في يوم لا يمكن تطويل الأظافر في يوم، أو حتى تحديد مدّةٍ معيّنة لذلك، كل ما يمكن عمله هو تقوية الأظافر حتى لا تتكسّر، أو تتشقّق، وعندها فقط تبدو الأظافر بمظهرٍ أطول، حتى إنّها بالفعل تطوّل بشكلٍ صحّي، ولتقوية الأظافر، والعناية بها ضدّ الهشاشة، أو التّكسر والتّشقّق، يجب اتباع الطّرق الآتية:[١][٢] تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والسّيليكون، والبيوتين وهو فيتامين B7 الموجود في الأرز البني، والبرغل، وفول الصّويا، والبازيلاء الخضراء، والشّوفان، وبذور دوار الشّمس. ويجب استشارة الطّبيب عند الرّغبة بنتاول هذه العناصر من خلال المكمّلات الغّذائيّة. وضع المرطّب على اليدينّ، والأظافر دائماً، خاصّةً في فصل الشّتاء؛ إذ يكون الهواء جافاً، وعند استخدام الصّابون، وذلك باستخدام المرطّبات مثل كريمات ترطيب البشرة، والفازلين، وزيت فيتامين E، ويتم فرك الأظافر بلطفٍ بالمرطّب.

 

ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزليّة؛ لحماية الأظافر. عدم قص البشرة المحيطة بالأظافر، ويمكن دفعها بلطفٍ باستخدام عصا البرتقال. استخدام مقص أظافر ذي مقبضٍ منحني، وحواف القص فيه تتّبع المنحنى الطّبيعي للإظفر. استخدام طلاء الأظافر الخالي من الفورمالديهايد، والتولوين، وديبوتيل الفثالات. استخدام مزيل طلاء الأظافر الخالي من الكحول. كيفية تقوية الأظافر وتطويلها بسرعة توجد عدّة وصفات يمكن من خلالها العناية بالأظافر، وتقويتها ضدّ الكسر، أو التّشقّق، ومنها الوصفات الطّبيعية الآتية: عصير الليمون يحتوي اللّيمون على فيتامين C، الذي يسهّل النّمو الصّحي للأظافر، ويزيل الاصفرار عنها، ويجب عدم استخدامه على اليدين أو الأصابع المصابة بالجروح؛ لأنّه سيلسعها، وطريقة استخدامه هي:[٣] المكونات: ملعقة كبيرة من عصير اللّيمون. 3 ملاعق كبيرة من زيت الزّيتون. طريقة التحضير: يُمزج اللّيمون وزيت الزّيتون في وعاءٍ. يُسخّن المزيج في الميكروويف لمدّة 20 ثانية. ثمّ تنقع الأظافر في المزيج لمدّة 10 دقائق. يمكن تكرار الوصفة يومياً. وهناك طريقة يومية أخرى، وذلك باستخدام شريحة من اللّيمون، يتم فركها على الأظافر لمدّة 5 دقائق، ثمّ يغسّل بالماء الدّافئ. زيت جوز الهند يحتوي زيت جوز الهند على العناصر الغذائيّة التي توفر التّرطيب، والتّغذية للأظافر، وللبشرة المحيطة بها، كما أنه يعالج الالتهابات الفطريّة فيها، لذلك فابستخدامه يمكن الحصول على أظافر صحيّة وقويّة، وطريقته هي:[٣] المكونات: زيت جوز الهند البكر. طريقة التحضير: يُسخّن زيت جوز الهند البكر قليلاً. ثمّ يتم تدليك الأظافر والأصابع بحركةٍ دائريّة به؛ وهذا يعمل على تحفيز نمو الأظافر من خلال تحفيز الدّورة الدّموية. تكرّر الوصفة يومياً قبل النّوم. عصير البرتقال يحتوي البرتقال على فيتامين C، الذي يحفّز إنتاج الكولاجين، وذلك ينتج عنه أظافر قويّة وصحيّة، وطريقة هذه الوصفة هي:[٣] المكونات: برتقال. طريقة التحضير: يعصر البرتقال، ثمّ يوضع العصير في وعاءٍ. تُنقع الأظافر في وعاء عصير البرتقال، لمدّة 10 دقائق، ثمّ يتم غسلها. بعد ذلك، يتم ترطيب الأظافر جيداً. يمكن تكرار الوصفة يومياً. زيت الزيتون يحتوي زيت الزّيتون على فيتامين E، الذي يغذي الأظافر ويرطبها، وينشّط الدّورة الدّموية فيها، مما يسهل نموّها بشكلٍ صحّي وقوي، وطريقته هي:[٣] المكونات: زيت الزّيتون. طريقة التحضير: يسخّن زيت الزّيتون، ويتم تدليك الأظافر والبشرة المحيطة به لمدّة خمس دقائق. ثمّ يتم ارتداء القفّازات، وتركها ليلةً كاملة. ويمكن أيضاً، نقع الأظافر في زيت الزّيتون الدّافئ، لمدّة 15-20 دقيقة. تكرّر هذه الوصفة مرّة واحدة في اليوم. خل التفاح خل التّفاح يعالج الأظافر الهشّة التي تتكسّر بسهولةٍ مما يعيق ذلك نموها، إذ يحتوي على العناصر الغذائية التي تحسّن من صحّة الأظافر، مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد، بالإضافة إلى حمض الماليك، وحمض الخليك الذي يعمل على مكافحة التهابات الأظافر، وطريقته هي:[٤] المكونات: خل تفاح طبيعي غير مصفى. ماء. طريقة التحضير: تخلط كميّات متساوية من خل التّفاح الطّبيعي غير المصفى مع الماء في وعاءٍ صغير. تُنقع الأظافر في هذا المحلول لدقائق قليلة. يتم دفع البشرة المحيطة بالإظفر إلى أسفل بلطفٍ بعد النّقع مباشرة. يمكن القيام بذلك مرّة واحدة يومياً، وخلال أيام قليلة ستصبح الأظافر أقوى بكثير، ويمكن الاحتفاظ بالمحلول بعد استخدامه؛ لاستعماله في مرّات أخرى. زيت فيتامين E تحتاج الأظافر للتّرطيب، ومن أفضل المرطّبات لها هو فيتامين E، الذي له دورٌ أيضاً في تغذيتها وتقويتها، وطريقة تطبيقه على الأظافر هي:[٤] المكونات: كبسولات فيتامين E. طريقة التحضير: تُفتح كبسولة فيتامين E لاستخراج الزّيت منها. يطبّق الزّيت على الأظافر قبل الذّهاب إلى السرير. يتم التّدليك بلطفٍ لمدّة 5 دقائق، لزيادة الدّورة الدّموية. تكرّر الوصفة يومياً لمدّة أسبوع أو أسبوعينّ. عشبة ذيل الحصان ذيل الحصان هي عشبة غنية بالسّيليكا، والمعادن الحيوية المفيدة لصحة الأظافر وقوتها، كما أنها تُخلّص الأظافر من البقع البيضاء، وطريقتها هي:[٤] المكونات: 2 ملعقة من عشبة ذيل الحصان المجفّفة. كوب ماء ساخن. القليل من زيت الزّيتون. قفّازات. طريقة التحضير: تُضاف ملعقتين من عشبة ذيل الحصان المجفّف إلى كوبٍ من الماء السّاخن. يُغطى الكوب لمدّة 10 دقيقة لتُنقع العشبة جيداً. عندما يبرد المنقوع، يتم نقع الأظافر به لمدّة 20 دقيقة تقريباً. تجفّف الأظافر بالطّبطبة، ثمّ تفرك بالقليل من زيت الزّيتون. يترك الزّيت، ويتم ارتداء القفّازات لليلةٍ كاملة؛ للحصول على أفضل النّتائج. يكرّر هذا العلاج ثلاث أو أربع مرّات في الأسبوع. زيت شجرة الشاي زيت شجرة الشّاي يُعالج الأظافر الهشّة، وخصوصاً عندما تسبّبها العدوى الفطرية، كونه مطهّر قوي،

 

ويكافح الالتهابات كذلك، وطريقته هي:[٤] المكونات: نصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين E. عدد قليل من قطرات من زيت شجرة الشّاي. طريقة التحضير: تُمزج المكوّنات، ويفرك المزيج على الأظافر بالتّدليك بلطفٍ لعدّة دقائق قليلة. يترك المزيج لمدّة 30 دقيقة. ثمّ يشطف بالماء الفاتر، ويجفّف بالطّبطبة، بعد ذلك يستخدم كريم مرطّب. تكرّر الوصفة مرّتين في اليوم لمدّة شهر. ملح البحر يحتوي ملح البحر على العديد من المعادن التي تقوي الأظافر الهشّة، وتنعّم البشرة المحيطة بها، بالإضافة إلى التّألق اللّامع للأظافر عند استخدامه عليها، وطريقته هي:[٤] المكونات: 2 ملعقة من أملاح البحر المطحونة النّاعمة. ماء دافئ. 2 قطرة من زيت جنين القمح. 2 قطرة من اللّبان المر. 2 قطرة من زيت اللّيمون. طريقة التحضير: تُخلط الأملاح بالماء، ثمّ تضاف بقية المكوّنات للخليط. تُنقع الأظافر بالخليط لمدّة 10-15 دقيقة. بعد انقضاء مدّة النّقع، تُغسّل الأظافر بالماء الدّافئ، وتُجفّف بالطّبطبة. دهن اليدين بالكريم المرطب. يكرّر هذا العلاج 2-3 مرّات في الأسبوع.

طريقة الاعتناء بالملابس

طريقة الاعتناء بالملابس

 

 

 

طريقة الاعتناء بالملابس
طريقة الاعتناء بالملابس

 

 

اهمية الملابس لا لبس فيها ولذلك فان معرفة وسائل العناية بالملابس والحفاظ عليها قبل وعند وبعد الغسيل هي بسيطة وتحتاج فقط الى الانتباه. كيف تعتني بملابسك

كم من قطعة من قطع الملابس خسرناها رغم انها جديدة نتيجة الاهمال فيها او نتيجة عدم العناية فيها جيدا، وكم من قطعة شعرنا بالحسرة لها بعد اخراجها من الغسالة بعد ان اصبحت اشلاء القطعة الاصلية، اعتقد ان الاجابات على هذه التساؤلات كثيرة جدا، واعتقد ان وسائل العناية بالملابس والحفاظ عليها ابسط وكل ما تحتاجه فقط بعض الانتباه.

الملابس : كيفية العناية بملابسك ولماذا ؟

هي اسلوبنا في الحياة : هو اسلوبنا في الحياة ونظهره عبر ملابسنا، فإما ان نعتني بها جيدا ونعطيها ما يلزم من الرعاية وهذا يظهر طباعنا ويشير الى اننا نولي العناية الى كل ما نملك، او اننا نحب الفوضى و عدم الرعاية والنظافة وهذا يظهر ايضا في ملابسنا، فإما ان تكون مرتبا او فوضويا، نظيفا او قليل الاهتمام بها.

لانها اموالنا : وهذا سبب اضافي فعندما تهتم بملابسك  وتطيل من عمرها، فانت تحافظ على اموالك، فهي بالاساس بضاعة قمت بدفع ثمنها من تعبك ومن عملك، ومقابل القطعة التي تخسرها نتيجة اهمالك لها ستكون هناك خسارة من مالك كونك ستقوم بشراء البديل لها.

لانها تعبر عن الذوق الذي يخصنا : كل قطعة تشتريها يجب ان تعبر عن ذوقك الخاص في اللباس ويجب ان تظهر ميولك نهو الموديل والالوان، وقد يوجد في بعض الاحيان اصدارات او موديلات تناسب هذا الشخص او ذاك كثيرا عكس غيرها من القطع، فالواجب ان تقوم بالحفاظ عليها خوفا من خسارتها، فعلى الشخص ان يتعامل مع بعض قطعه على انها ثمينة كونها ليست مجرد ثياب بل ذوفه الخاص وتعبر عنه.

كيف تهتم بملابسك وتحافظ عليها : قبل الغسيل

وهنا نتحدث عن العناية بالملابس قبل الغسيل على اعتبار ان الغسيل هو احد اهم المراحل المؤثرة في عملية العناية بملابسنا :

العناية بها بعد خلعها : من العادات المقيتة في استخدام الملابس ان يقوم الشخص برميها على الارض او اقرب كرسي اليه بعد خلعها، والاصل ان يقوم بترتيبها او اعادة تعليقها او طيها ووضعها في مكانه، فعملية الرمي والتجعيد قد تؤدي الى الاضرار بقطعة الملابس ومدى تماسك قماشها.

لا تعرضها لاشعة الشمس المباشرة : لا شيء قد يضر بقطعة الملابس وخاصة نضارة الالوان كتعرضها المباشر لاشعة الشمس، فهذه الحرارة الهائلة والمستمرة لاشعة الشمس تعمل على تفكك الخيوط وبهتان اللون، ولا ابالغ ان قلت ان معظمنا خسر احد القطع من ملابسه عن طريق تعرضها للشمس فترى احد جهات القطعة باهتة لا لون فيها والاخر كانه جديد، مما يتعذر استخدام القطعة مع هذه الحالة.

البس القطع اكثر من مرة خاصة الثقيلة منها : البعض يقوم بغسل ملابسه في كل مرة يخلعها فيها، مبررا ذلك بالاهتمام بالنظافة، وان كان معه الحق بعض الشيء، وفي جانب منها الا انه يخالفه في الجانب الاخر ، فالغسيل المستمر للملابس كالاعدام لها، خاصة مع استخدام المستمر للمواد الكيماوية التي تحتويها المنظفات والتي تعمل على قتل جودة القماشة، فعلى الاقل وخاصة في القطع الثقلية كالجينز والبلوفر تجنب غسلها بعد كل لبسة.

 

 

طريقة الاعتناء بالملابس
طريقة الاعتناء بالملابس

لا تقوم بكي الملابس التي لا تحتاج الى الكي : هناك البعض ممن يقوم بكي ملابسه وبصورة مبالغ فيها، وحتى تلك الملابس التي لا تحتاج الى الكي، كالجينز او الملابس الداخلية او الجربان، وكما ذكرنا سابقا فيما يتعلق بتعريض الملابس للشمس فإن تعريضها للحرارة العالية التي يقدمها المكوى له ذات النتيجة ان لم تكن اشد، خاصة على المدى ليس بالبعيد، فالافضل الابتعاد عن كي الملابس هذه التي لا تحتاجه، والتقليل بخصوص تلك التي تحتاجه.